Vzroki in učinki Dreams

povprečna oseba porabi približno eno tretjino svojega življenja spi . Skozi spanja , naša telesa ponovno kemikalije , ki so potrebni , da ostanejo aktivni . Med spanjem ,možgani ostane zaposlen sortiranje , vložitev stran in zavržemo misli in podob , zbranih skozi ves dan. Proces je podoben de- razdrobitve računalniškega trdega diska, da bi sistem deloval bolje. Te nehoteni sukcesije podob , idej , čustev in občutkov , so v bistvu poskus naših mislih je sproščujoče in se oddaljuje od vsakdanjega sfero. Vzrok: Faza mirovanja

mirovanja vključuje štiri faze . Prva faza jerahlega spanca . To ponavadi traja le nekaj minut , in če jeležišče moteno , bo hitro odneslo v drugo fazo spanja. Druga stopnja jeveliko globlje spanja kotprvi . Ta faza lahko traja celotno trajanje spanja . Vendar, če mišice Speči je začela sproščujoče , bodo vstopiti v tretjo fazo spanja . Na tej točki, se bo srčni utrip Speči se je upočasnilo , njegov ali njen krvni tlak pade in dihanje bo postalo stalno . Ko setelo dosega te tri stvari , boležišče potopite globoko v četrti in zadnji fazi spanja . To jenajgloblja oblika spanja inedini čas , ki se lahko pojavijo sanje . Vaša domišljija teče divje v četrti fazi , chalking gor kratke zgodbe in žive posnetke . To jestanje, v katerem se začne hitro premikanje oči . REM se odvija večkrat v globok spanec , ampak vsakič, ko traja le približno 10 minut. Ležišče bo sanjati za celotno obdobje trajanja četrti fazi , vendar pa bodo lahko pripovedujejo dogodke svoje sanje , če se zbudi med REM cikla samo
Vzrok: . Memories

Večina sanje so odsevni izkušenj , misli ali želi, da je imelležišče v zadnjem času budnosti . Ti so najpogosteje podzavest misli , od katerihsanja ne bi se niti ne zavedate . Vendar , če jeoseba, ki analizira svoje sanje takoj, ko se je prebudil , je lahko ona mogli razbrati razloge, ki naj bi se zgodila

učinkovanja: . Kakovost spanca

sanje imajo neposreden vpliv na kakovost spanja . Če jeležišče , ki ima prijetno sanje , bo njegov spanec zdi hitreje kot običajno , in on bo zbudil občutek pomlajena . Če mu je tlačila , bo njegov spanec naleteli na več strah povzroča Wake- up

učinkovanja: . Mood Day

Odvisno od tonu sanje - naj bo to žalosten , vesel ali jezen - , ki je sledila jutranji razpoloženje bodo odražajo to. To lahko traja široko paleto ur, odvisno od osebe , da se pretrese negativnih učinkov žalosten ali jezen sanj , medtem ko lahkodober sanje pusti osebo, žareč ves dan .