Kako najti vaš Chi

Chi je verjel mnogih, da jekozmična sila , ki nas oživlja in nam omogoča posameznikom . Smo vsi poganja to silo , ampak včasih smo izgubili povezavo z njim . V starih časih , mnogi ljudje verjeli smo bili izdelani iz iste kozmične sile , ki poganja vesolje. Kasneje so Kitajci poimenovali ta sila Chi, ali zraka , zaradi razmerja med vdihom in življenja. Ki , qi in kei so različni pisavi iste besede . Lahko poskusite povezati s svojim chi s preprostimi dihalnimi vajami . Navodila

1

Poiščite miren prostor, kjer vas ne bo motil in nastavite časovnik za pet minut . Sedite na rob blazine ali prepognjen brisačo na tla in krat noge proti telesu . Če ta položaj je neprijetno , da lahko pokončno sedeti na stolu . Pokal prsti leve roke , in položite roko , z dlanjo obrnjeno navzgor , v vašem naročju . Pokal prsti desne roke , z dlanjo navzgor, in ga počivati ​​na vrhu levo roko .
2

Relax vaše celotno telo , ampak naj bo hrbet raven in brado gor . Nekoliko zaprite oči in nežno dihati skozi nos . Pozornost na vsakem dihu .
3

Zavedajte se, da se počutite svoj ​​chi pri delu . Ostanejo mirni in še naprej osredotočajo na dihanja . Priznavati nelagodje , ki jih morda občutek , vendar ne živijo na njem. Ne razmišljajte o dihanju in ne dovolite, vaš um drift - . Osredotočiti na vsakega diha , doklerura pozvoni
4

praksi to obliko meditacije vsak dan, dokler se zdi naravno , podaljšanje časa vsake seje . Počasi se začnejo nadzirati vam chi z razširitvijo dolžine dih . Zavedajte se, da je ta drugačna kot nadzor dih s svojim mislih. Če misli vpišite svoj ​​um , opazili motnjo in se vrniti na dihanja vadbo. Ne sledijo svoje misli .
5

praksi to tehniko pri opravljanju vsakodnevnih nalog ali sprostitev ponoči . Še naprej vadil tudi po tem, ko se počutim kot ste našli svoj ​​chi . Moral bi počutili eno z vašega telesa naravne energije .