Domači testi spanja:kaj morate vedeti

**Kaj je test spanja na domu (HST)?

**Preskus spanja na domu (HST) je prenosna naprava, ki se uporablja za diagnosticiranje in spremljanje motenj spanja, vključno z apnejo v spanju, doma. HST so neinvazivni in lahko ponudniku zdravstvenih storitev zagotovijo dragocene informacije o vzorcih spanja osebe.

**Kdaj se priporoča HST?

**HST vam lahko priporoči zdravstveni delavec, če imate simptome, povezane z motnjo spanja, kot so dnevna zaspanost, glasno smrčanje ali premori v dihanju med spanjem. Uporablja se lahko tudi za spremljanje učinkovitosti zdravljenja motenj spanja, kot je terapija s stalnim pozitivnim tlakom v dihalnih poteh (CPAP).

**Kako uporabljate HST?

**HST so enostavni za uporabo in imajo podrobna navodila, ki jih zagotovi ponudnik zdravstvenih storitev. Na splošno je naprava sestavljena iz majhnega monitorja, nosne kanile ali prstnega senzorja, senzorjev za dihanje in snemalne naprave.

1. Pripravite sobo: Napravo HST postavite v tiho, temno sobo, kjer običajno spite.

2. Nosite senzorje: Nosna kanila ali prstni senzor bo posnel vaše vzorce dihanja, naprava za spremljanje pa bo pritrjena na vaše prsi ali trebuh, da bo beležila vaše gibanje in napor dihanja.

3. Začnite snemanje: Ko se udobno namestite v posteljo, zaženite snemanje s pritiskom na gumb na napravi.

4. Spanje: Poskusite spati čim bolj normalno, medtem ko naprava beleži vaše podatke o spanju.

5. Ustavite snemanje: Zjutraj zaustavite snemanje s pritiskom na ustrezno tipko na napravi in ​​odklopite senzorje.

**Kako se razlagajo rezultati?

**Podatke HST pregleda izvajalec zdravstvenih storitev, običajno specialist za spanje. Rezultati vključujejo:

- _Indeks apneje-hipopneje (AHI):_ Število prekinitev dihanja ali plitvih vdihov na uro med spanjem.

- _Učinkovitost spanja:_ Čas spanja v primerjavi s časom v postelji.

- _Nasičenost s kisikom:_ Ravni kisika v krvi med spanjem.

- _Gibanje:_ Gibanje telesa med spanjem.

- _Smrčanje:_ Glasnost in pogostost smrčanja.

- _Srčno-žilni dogodki:_ Nenavaden srčni utrip ali ritem.

Prednosti in slabosti HST:

Prednosti :

- Priročno in udobno, saj vam omogoča spanje v svoji postelji.

- Neinvazivno in neboleče.

- Zagotavlja dragocene informacije o spanju za diagnostiko in spremljanje zdravljenja.

Slabosti :

- Morda je manj natančen od študij spanja v bolnišnici

- Postavitev doma je lahko za nekatere posameznike izziv.

- Ne more diagnosticirati vseh motenj spanja.

Pogovorite se o prednostih in slabostih s svojim zdravstvenim delavcem, preden se odločite za HST.