Lower Leg Bolečina med tekom

Spodnja bolečine v nogah , lahko postanevprašanje za tekača , ne le povzroča nelagodje , ampak silijo runner vzeti odmor . Spodnja nogah pogosto mogoče preprečiti z ustrezno krepitev teleta in golenico mišic , kot tudi raztezanje mišic in ligamentov , povezanih z goleni . Shin Opornice

Shin opornice soskupna škoda za tekače, ki povečujejo njihovo število prevoženih kilometrov hitro ali delujejo na trdih površinah . Ta bolečina se pojavi na golen , kjermišica povezuje do kosti .
Zlomi Zlomi

Stres so majhne razpoke v kosti in so lahkovzrok za goleni bolečina med vožnjo .
Ahil tendinitis

Ahil tendinitis pride, koAhilove tetive , ki teče iz vaše pete na spodnji del vašega tele , postane vneta .
obrabljena obutev

dotrajanost čevlji so pogostokrivec za bolečine v spodnjem delu nog . Športni copati nikoli ne sme imeti več kot 400 ali 500 milj na njih.
Preprečevanje /Solution

Rest , zaledenitve , raztezanje in ibuprofen bo pomagal odpraviti skoraj vse bolečine v spodnjem delu nog runner lahko .