Nevarnosti za High- Protein Diet

Atkins Diet jeprimer visoko proteinske diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov , ki prvič postala priljubljena v 1970 . Zvezdniki in vsakdanji ljudje enaki še naprej uporabljali prehrane v poskusu, da shed dodatne teže . Če razmišljate o poskusu enega od teh dietah za sebe , morate biti zavedajo nekaterih nevarnosti ali tveganj. Opozorilo

Po dieto , ki je visoko vsebnost beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki vam lahko pomagajo izgubiti težo , vendar to ni nujno učinkovita na dolgi rok . Strokovnjaki navajajo, da jedieta ni enostavna za vzdrževanje na dolgi rok. Po navadi počutijo mika, ko ste sami prikrajšani ogljikovih hidratov v obliki riža ali kruha in kasneje se bašejo s teh istih živilih . Ob istem času, diete prisiliti, da izgubijo težo vode, vendarteža vode vrne , ko začnete spet jesti ogljikovih hidratov .
Heart Disease

High- protein in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov prehrane vključujejo zaužil več nasičenih maščob , kot bi jih z drugimi vrstami diet. Ameriška diabetična Združenje trdi, da so tisti, ki sledi ta vrsta prehrane jesti do 15 odstotkov več maščobe vsak dan, razen tistih, jedo prehrana z veliko sadja in zelenjave. Povečanje nasičenih maščob lahko pripelje do visoke ravni holesterola v krvi , kar poveča tveganje za nastanek bolezni srca. To povečanje se lahko zgodi celo , kot ste izgubili težo.
Fiber

Ameriško diabetološko združenje priporoča, dazdrava prehrana vsebovati 20g do 25g vlaknin . Prehranavisoko beljakovin navadno vključuje mnogo manjšo količino vlaken , tako malo, kot 5g . Diete prepovedati ali omejiti količino zaužitih vlaknin , saj omejujejo količino žita, sadje in zelenjavo, ki jih lahko jedo. Ko nimate dovolj vlaknin , se lahko slabo za želodec , težave z uporabo kopalnice in poveča vaše tveganje za nastanek bolezni srca.
Kupi ledvično bolezen

prehranaveliko beljakovin lahko poveča vaše možnosti za nastanek bolezni ledvic , še posebej, če stesladkorni bolnik . Visoka raven beljakovin v prehrani povzroča kopičenje beljakovin v ledvicah , kiledvic ne more obdelati . Če imate sladkorno bolezen , lahko poveča vaše možnosti za nastanek bolezni ledvic, preprosto tako, da ta vrsta prehrane. Poleg tega, če imate bolezen ledvic že lahkonastane beljakovin lahko bolezen poslabša.
Diabetiki

Če imate sladkorno bolezen , prehranaveliko beljakovin lahko vplivajo si na različne načine , tudi zaradi česar je težje nadzorovati stanje . Kotprotein gradi , pa je še težje zatelo za ustvarjanje inzulina in prebavo sladkorjev . Prav tako povzroča nekaj, znan kot ketoza , ki se pojavi, ko ketoni zgraditi v sistemu . Ketoni delo na zamenjavo ogljikovih hidratov, vaše telo potrebuje . To kopičenje povzroča težave znan kot diabetično ketoacidozo .