Podobnosti
Vnos ogljikovih hidratov: Sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2 zahtevata skrbno spremljanje vnosa ogljikovih hidratov. Ogljikovi hidrati zvišujejo raven sladkorja v krvi, zato morajo ljudje s sladkorno boleznijo paziti, koliko in kdaj jih zaužijejo.
Vlaknine: Vlaknine so pomemben del zdrave prehrane ljudi s sladkorno boleznijo. Vlaknine lahko pomagajo upočasniti absorpcijo ogljikovih hidratov in uravnavati raven sladkorja v krvi.
Zdrave maščobe: Zdrave maščobe, kot so avokado, oreščki in semena, lahko pomagajo upočasniti absorpcijo ogljikovih hidratov in izboljšajo občutljivost za inzulin.
Pustke beljakovine: Puste beljakovine, kot so ribe, piščanec in tofu, lahko pomagajo ohranjati stabilno raven krvnega sladkorja.
Sadje in zelenjava: Sadje in zelenjava imata malo ogljikovih hidratov in veliko vlaknin, zato sta odlična izbira za ljudi s sladkorno boleznijo.
Voda: Pitje veliko vode je pomembno za vse, še posebej pa je pomembno za ljudi s sladkorno boleznijo. Dehidracija lahko poveča raven sladkorja v krvi.
Razlike
Sladkorna bolezen tipa 1: Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 morajo biti bolj pozorni na vnos ogljikovih hidratov, saj njihova telesa ne proizvajajo insulina. Poskrbeti morajo, da zaužijejo pravo količino ogljikovih hidratov pri vsakem obroku in prigrizku, da se izognejo skokom krvnega sladkorja.
Sladkorna bolezen tipa 2: Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 lahko nadzorujejo raven sladkorja v krvi zgolj s prehrano in telesno vadbo. Vendar pa bodo nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 sčasoma morda morali jemati zdravila, ki bodo pomagala nadzorovati raven sladkorja v krvi.
Na splošno morajo ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2 paziti na svojo prehrano, da lahko uravnavajo raven sladkorja v krvi. Vendar pa obstaja nekaj ključnih razlik v prehranskih vprašanjih za vsako vrsto sladkorne bolezni.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com