Jajčni rumenjak nadomestki za Vezava

Veliko ljudi, se trudijo , da bi jedli zdravo in izrezovanje jajca v njihovi prehrani . En rumenjak vsebuje več kot 200 miligramov holesterola . Yogavive.com pojasnjuje, da jajca imajo veliko beljakovin in se uporabljajo kot vezivo za lastnike živilske sestavine skupaj v receptih , pa so na voljo nadomestki , ki vsebujejo samo toliko beljakovin, vendar manj maščob in kalorij . Laneno seme

je seme Lan mislil, da so nastale v Egiptu . Gojijo ga v Kanadi in severozahodnem delu Združenih držav Amerike . Po Madhuram je Eggless Kuhanje je laneno seme uporablja tako za vlakna in njegovo seme, in deluje kot jajčni nadomestek v receptih . Zamenjajte vsako jajce z mešanjem eno žlico lanenih semen s tremi žlicami vode, doklerkombinacija je kremasto in debel . Lahko uporabite laneno seme kot jajčni nadomestek za zavezujoče kruha , peciva, piškotov in pite .
Silken Tofu

Silken tofu deluje kot nadomestek za jajca , da bi povezovanje sestavine za recepte , ki zahtevajo več jajc, kot so pecivo , quiches ali custards . Soyfoods.com pojasnjuje, da tofu vsebuje beljakovine, železo in B- vitaminov. Usklajenost svilene tofu je gosto in absorbirajo uporabljajo druge okuse . Glede na vašo veganski Vodnika eno jajce enak ¼ Skodelica svilene tofu po meša. Silken tofu je na voljo na zdravju in naravni živilskih trgovinah .
Homemade Namestniki

rumenjak nadomestki za vezavo lahko iz domačih sestavin, desno od kuhinjske omare . Tipnut.com pojasnjuje eno žličko sode bikarbone v kombinaciji z eno žlico kisa funkcij kot rumenjaka nadomestek. Drug jajčni rumenjak nadomestek mešanica Tipnut.com predlaga, da se zamenja za jajce je eno žlico koruznega škroba v kombinaciji s tremi žlicami vode na jajce zahtevane. Polovica banane dodali ¼ čajna žlička pecilnega praška je še en dobro znan domač jajčni rumenjak nadomestek .
Ener - G Egg Replacer

Ener - G je jajčni rumenjak nadomestekkoristno za diete , ki so jajce , kazein , mlečni izdelki , gluten , oreškov , soje in brez kvasa . Zmešajte 1 ½ žlički Ener - G Egg nadomestek z dvema žlicama vode, za vsak manjkajoči jajce . Recept , ki poziva k beljaka treba mešatienaka kot eno jajce . Zmešajte 1 ½ žlički ENER -G z eno žlico vode, za vsak manjkajoči rumenjak . Zmešamo ENER -G ločeno , preden ga dodate v receptu.