Kako narediti nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Meat Loaf

Debelost jehitro rastoče bolezen, ki se muči ameriško družbo . Prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pri hujšanju in da je zdrava , ne da bi ekstremne spremembe v vaši prehrani . Ogljikovi hidrati proizvajajo inzulin , ki v zameno , je odgovoren za izdelavo vaše telo lačni . Nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v hrani zmanjšuje občutek lakote . Obstaja veliko receptov , da bi nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov hrane , vključno s tem, kako bi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov mesno štruco . Tisto, kar potrebujete
veliko skledo
2kg mleto meso
1 TSP. suhe gorčice v prahu
1/2 TSP. črni poper
2 TSP. Salt
Spoon
1 čajno žličko . posušen žajbelj
1 čajno žličko . suhega timijana
1/4 skodelice sesekljane čebule 2 stroka česna

1/4 skodelice mleka
jajce
1 kruhovi skodelici z nizko vsebnostjo maščob drobtine Neomejeno Loaf pan
Prikaži več navodil

1

dal vse svoje sestavine in pripomočke ki jih bomo uporabili na kuhinjski mizi . To vam bo pomagalo , da bi se izognili pozabijo nobenih sestavin . Prepričajte se, da jekuhinjska miza čista, da bi se izognili bakterije .
2

Meso dajte v veliko skledo . Zamesimo meso, preden dodamo ostale sestavine , saj bo tohlebec mesa narašča hitreje .
3

Dodaj in zmešamo suhe gorčice v prahu, poper in sol v skledi . Moral bi jih dobro premešamo , dokler ne postaneenotna zmes. Uporabite žličko , če je težko , da to storite z rokami .
4

Dodaj v zmesi posušeni žajbelj , posušeni timijan, sesekljano čebulo in stroka česna . Čebulo in česen mora biti narezana na majhne koščke .
5

Dodajte mleko , medtem ko še naprej mešajte zmes mesno štruco . Nato dodamo jajce in 1 skodelico z nizko vsebnostjo maščob krušnih drobtin . Nadaljuj mešanjem še pet minut.
6

Put mešanico v hlebec ponev . Tvorijo mešanico v kateri koli obliki , ki jo želite , vendar običajno Meat Loaf je log oblike.
7

Postavite hlebec ponev v pečico in pečemo štruco mesa za eno uro pri 150 stopinjah Celzija .