nameščen pod jeter , žolčnikadeluje v tandemu z jetri , da igrajo ključno vlogo pri tem, kakotelo prebavlja hrano . Žolč se ustvari v jetrih in se hranijo v notranjosti žolčnika . Kadarkoli potrebuje hrano , da se prebavi ,žolčnika sprošča žolč , ki pomaga pri procesu . To je zelo pomembno, da se prepričajte, da ježolčnik dobro deluje. Žolčni kamni in druge težave z orgel lahko resno vpliva , kako se hrana prebavi v telesu .
Diet
jejte živila, ki so bogata s hranili in nizko vsebnostjo maščob , kot zelenjavo , fižol , sadje, mlečni z nizko vsebnostjo maščob postavke , polnozrnate kruh zrn , ribe in piščanca . Imejte v mislih, da bo omejevanje vnos sladkarij in živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob prav tako pomagajo stabilizirati sladkorne bolezni hkrati pa spodbujati bolj zdravo žolčnik . To je enostavno izbrati udobje nad kakovostjo , ko ste lačni . Ampak izogibanje fast food restavracije in sladice bo šel daleč v smeri izboljšanja vaše prehrane . Redno uživanje hrane iz živil , ki so nizke v trans maščob in nasičenih maščob bo tudi zmanjša tveganje za bolezen.
Hrana načrti
Ker porabijo preveč kalorij Rezultati v odvečne maščobe in teže , je pomembno, da jeste samo hrano v vašem sladkorno načrtu prehrane in nadzor velikosti vaših porcij . Srečanje z dietetik vam lahko pomagajo ugotoviti, razumen velikosti, ki služijo , da vaše telo potrebuje , da ohrani zdravo telesno težo . Če želite, da vaš žolčnik deluje pravilno , jesti več obrokov in prigrizkov na dan , ki so z nizko vsebnostjo nasičenih maščob .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com