Katera hrana lahko naredi največ maščob?

Živila z nasičenimi maščobami so najbolj znana po tem, da se zredijo. Sledijo živila z visoko vsebnostjo maščob, zaradi katerih se lahko hitro zredite.

- Rdeče meso: Slanina, govedina, svinjina in jagnjetina vsebujejo velike količine nasičenih maščob.

- Predelano meso: Hrenovke, klobase in delikatesno meso imajo tudi veliko nasičenih maščob in so nezdravi.

- Ocvrta hrana: Pomfrit, krompirjev čips in druga ocvrta hrana je polna nezdravih maščob.

- Sladke pijače: Soda, energijske pijače in druge sladke pijače vsebujejo veliko kalorij in lahko povzročijo povečanje telesne mase.

- Sladkana kava: Kavni napitki, kot sta lattes in kapučino, polni sladkorja in smetane, so prav tako visoko kalorični.

- Sladoled: Sladoled je visoko kalorično živilo, ki vsebuje tudi veliko maščob in sladkorja.

- Čokolada: Čokoladne ploščice, čokoladna torta in druge čokoladne sladice vsebujejo veliko kalorij in maščob.