Mehke hrane Ideje zastarejše

Kot ste starost , da postane bolj zahtevna , da dobimo zadostno količino hrane zaradi slabega ustnega zdravja ali težave pri žvečenju trdno hrano . Oralna kirurgija , bolezni grla in ust ali nošenje zobne proteze so skupni dejavniki , ki pogosto otežuje prežvečiti in pogoltniti različne hrane , da ostanejo zdravi . Prehrana mehke hrane ali živil , ki je enostaven za prežvečiti in pogoltniti lahko vam omogočajo , da izpolnjujejo svoje prehranske potrebe , medtem ko še vedno uživajo v lastni prehranjevanja. Zajtrk

zajtrk mehkih živil ni treba biti dolgočasno. Temeljiti mora na različnih živilih , da ustrezajo vašim potrebam hranil . Namakanje trdih Žitarice in zrna v mleku ali smetani lahko jih mehkejše in lažje prenašajo . Primeri mehkih živil za zajtrk vključuje kompot z jogurtom , umešana jajca in kašo , pečen fižol ali francoski toast , brez skorje in s sadno omako ali sirupa .
Kosilo

Ideje za kosila , ki temelji na mehkih živil vključuje solato z jajci , jetrno pašteto ali solato tuna na mehko, namazan kruh z brez skorje . Pasiranje zelenjava in stročnice v juhah jeenostaven način za povečanje vnosa vlaknin . Seske kot humus , sveži sir in guacamole z mehkimi kruha so tudi možnosti za kosil , ki jih je enostavno prenašati , če imate težave pri požiranju ali žvečilni .
Večerja

jesti raznoliko hrano , ki vsebujejo zadostne količine beljakovin bi morala bitiglavna usmeritev za večerje . Naredite obaro z počasi kuhane , mesa in pisane zelenjave. Cook mlete govedine , piščanca ali svinjine v omaki ali kuhati pusto meso , dokler se ne zmehča . Testenine , kot so makaroni in sir ali pijani rezanci s parmezanom so dobro prenašali , če imate težko požiranje . Enolončnice ali pito pastirsko so tudi primeri mehke jedi hrane , ki prinašajo različne in okus v vašo prehrano .
Sladice

Sladice , ki temeljijo na mehkih živilih ne bi bilo treba biti bland . Krema za pite, custards ali gobo torta so primeri slastne mehkih živil . Piškotke lahko potopili v čaj ali kavo mehčanje njihovo teksturo. Sadje v pločevinkah , namočeno v sok ali sirup se lahko zamenjajo za trde , trdne sadja. Pasiranje sveže sadje v gladko doslednosti lahko sladko zdravljenje , kot dobro.