Najboljši način, da Alkalize

telo je tisto, kar je znano kot vrednosti pH . Osnovna ali alkalno pH 7 do 14 inkisel pH je od 0 do 6.9. Idealno bi bilo, telo pH v razponu od 7,35 in 7,45 . Kisel pH povzroča vrsto simptomov , kot so neprekinjeno sluz , bolečine v sklepih , izpuščaji, okorelost sklepov , utrujenost in občutljivost kože ( glej glede na 1 ) . Najboljši način, da alkalize vaše telo vrti okoli prehranskih prilagoditve. Navodila

1

odpraviti hitro in predelano hrano iz vaše prehrane , ko dining ven. Živila, kot so hamburgerji , krompirček , krila , ocvrte čebule, klobase , šunko , slanino in paniran piščanec so visoko kislost. Naročite živila, ki so čim bližje njihovem naravnem stanju , kot je mogoče z najmanj znesek obdelave. Izogibajte jutranje , maslo , sir in smetano , kot dobro.
2

Jejte zdravo sadje in zelenjavo. Porabijo sort , ki so najvišje v alkalnost kot dojenček špinača, beluši , zelena, kumare , avokado, jabolka, limone, limete , ohrovt, morske zelenjave in svežega kokosa. Vključujejo vsaj nekatere od teh živil v vsakem obroku , ki jo jedo ( glej Referenca 2 ) . Cilj , da bi ta živila osnove vaši prehrani .
3

Zmanjšajte vnos kislih ki tvorijo pijač . Pivo, vino, soda, sadje punch , mleko, sladkan čaj, kava slushies in so vsi zelo kisla. Odpraviti vnos teh pijač in piti vodo . Voda ne pomaga samo pri alkalnost , ampak tudi pomaga izpirati nečistoče iz vašega sistema.
4

Stop jedo sladkarije, predelanih ogljikovih hidratov in umetnih sladkorjev . Čokoladice , trdi bonboni, krofi , piškoti, pecivo, bel kruh , bel riž , naftni žitarice, pecivo in dietetična živila z umetnimi sladili so vsi visoko kislost.
5

Pijte zelenice formule ena ali dvakrat na dan med obroki . Zeleni pijač vsebuje številne bazificirajočih dejavnikom , kot so ječmen trava, pšenično travo, spirulino , Chlorella , špinača v prahu in alfalfa listov . Zmešajte Zelenih v prahu v kozarcu z žlico ali uporabo vibracijske skodelico s pokrovom vijačno .