Naravnih načinov za čiščenje eno je sistem

Obstajajo številni razlogi za čiščenje iz vašega sistema ali izvajanju razstrupljanje telesa . To je lahkonačin za skok -start program za hujšanje , saj izguba teže je pogosta med osvoboditi . Čiščenje iz vašega sistema morda tudi vam pomaga preprečevati nekatere bolezni in kroničnih bolezni . Konzervansi in nenaravnih sestavin v številnih živilih, je težko za naše telo za prebavo , takonaravne osvoboditi pomaga vašemu telesu, funkcija bolje. Čiščenje je narejeno tudi za duhovne namene in lahko vključujejo na tešče zaradi verskih razlogov ali bodo imeli večji občutek zavedanja. Postenje

Post je ena izmed najbolj drastične načine za čiščenje vašega sistema . Postenje lahko vključuje jedo le nekaj živil ali sokove , vendar pa lahko pomeni tudi ješ nič in piješ samo vodo. Če je to narejeno predolgo , lahko na tešče nevarno , zato je pomembno, da razumemo svoje zdravje in se posvetujete s svojim zdravnikom , preden se lotitehitro. Vendar pa se lahko na tešče tudimočan terapevtski postopek . Postenje počiva prebavila in lahko pomaga olajšati simptome kroničnih stanjih, kot so glavoboli, sindrom razdražljivega črevesja , ekcem in kronično vnetno črevesno boleznijo .

Čiščenje načrti

več različnih čiščenje načrte, vključno Master osvoboditi, debelo črevo namakanje in sok osvoboditi . Master Očistite vključuje pitno mešanico limoninega soka in kajenskim poprom , tako mislila čisto iz lastnega prebavni sistem . Kolona namakanje izvaja zdravstveni delavec in je podobna klistir , razen uporabimo veliko več vode . Sok osvoboditi je podoben Master osvoboditi , razen so sveže zelenjave in sok mešanice zaužite namesto mešanico limone in poper . Poleg tega, da spremenijo svoj ​​način prehranjevanja med osvoboditi , je pomembno, da bi dobili veliko svežega zraka , ostanejo hidrirani z obilo vode in dobili veliko počitka .
Razstrupljanje s hrano

jesti samo sadje in zelenjavo, jezdrav način za čiščenje vašega sistema, vendar pa vam ne pusti občutek nezadovoljna kot postom . Eden od glavnih ciljev čiščenje lastnega sistema je , da bi prebavni sistem odmor od dela. Vodenje vaše prehrane preprosta pomaga tega cilja. Uporaba sadja in zelenjave za razstrupljanje , jedobra ideja, saj sta lahko prebavljiv in ima visoko vsebnost vode . Čeprav živila , kot so pusto beljakovin, stročnice , semena in oreški niso slabe za vas , jih je težje prebavljiv , zato se jim izogniti , medtem ko za razstrupljanje , je bolj prijeten . V dneh, ki so vodili do razstrupljanje , postopoma enostavnost uporabe kofeina , soli , alkohola , sladkorja in živalskih proizvodov . To bo prehod na samo sadje in zelenjavo lažje . Čeprav so vse sadje in zelenjava primerno , vključujejo različne listnate zelenjave , paradižnik , avokado , banane in citrusov v vašem detox .
Odprava

Če se vam zdi čiščenju vaš sistem s pomočjo razstrupljanja , postom ali čiščenjem pušča počutiš bolj zdrava in energična, morda ne boste želeli vrniti k staremu načinu prehranjevanja . Sproščanje nazaj v običajni prehrani zahteva nekaj časa in jo je treba postopoma dodamo živil, kot so meso in perutnina, ribe in mlečne . To daje svoj ​​sistemski čas , da se prilagodijo , da se ponovno polnim delovnim silo. Če želite, da vaš sistem čist, odpraviti beljeni moke in predelanih živil za dobro. Ta živila imajo malo hranilno vrednost, tako da nima smisla jih vrača v svojo prehrano .