Jetra Cleansing Z Natural Food

Dobri fizičnih naporov za zdravje , ki jih imajo zdravo in polno delujoč jetra. Obstaja veliko dragih zdravljenja in zdravil, s katerimi naj , da vaša jetra zdrava , ampak za tiste, ki nimajo sredstev za nakup potrebnih zdravil, ali za tiste, ki preprosto menijo, da droge niso in odgovori na vse težave v življenju je , da so alternativne metode za vodenje jetra zdrava . Navodila

1

Jejte sveže zelenjave , ki so visoko vsebnost vitamina , kot so brokoli , špinača in pesa . Ne samo, da ta živila vsebujejo velike količine različnih vitaminov mislil, da je dober za čiščenje jeter , vendar pa vsebujejo tudi antioksidante , ki so mislili tudi za izboljšanje delovanja jeter in celo popravila poškodovanih jetrnih celic . Sveže sadje in zelenjava vsebuje tudi naravno vlakno in beta karoten, ki so tudi menili , da bo dobro za jetra .
2

jejte rjavi riž namesto belega ( predelane ) riž. Rjavi riž vsebuje višje ravni vitaminov skupine B , kot beli riž in rjavi riž vsebuje tudi antioksidant selen, verjel, da je koristno za čiščenje jeter.
3

uporabimo sveži česen bogato . Česen vsebuje visoke koncentracije glutation, aminokislino, ki ga mnogi verjeli , da je ključnega pomena pri čiščenju jeter.
4

oreščki , kot so orehi tudi temu, da se zagotovi ugodno maščobe znan kot omega- 3 . Najdemo tudi omega -3 v izobilju v številnih ribah , kot so losos , morske plošče , tuna in skuša . Omega -3 je po mnenju mnogih , da je zelo koristno za čiščenje jeter .
5

Izogibaj se mastnih živil, kot so maščobne govedino, slanino, klobase , salame , hrenovke , sir , polnomastno mleko , pomfrit , čips in krofi , ki povzročajo jetra težje delo in zmanjšali njegovo učinkovitost .
6

Pijte veliko vode in zmanjšati vnos kofeina .