Kako povečati dušikovega oksida v telesu

Dušikov oksid jemolekula , ki pove celice v telesu , kaj naj naredim . Dušikov oksid pomaga imunski sistem , izboljša kakovost spanja , zmanjšuje vnetja , povečuje moč in povečuje svojo prepoznavnost smel . Lahko povečate dušikovega oksida v telesu in povečati komunikacijo celic v telesu . Tisto, kar potrebujete
vadbe uteži
Živila, ki vsebujejo dušikov oksid
dušikovega oksida dopolnil
Proste Prikaži več Navodila

1

Vadba z utežmi ali s tekom . Ko vadite , se sprošča dušikov oksid v vašem telesu . To se zgodi zato, keroblog v arterijah javnost dušikov oksid v krvni obtok , da razširi krvne žile, tako da vaše srce lahko črpa več krvi v mišice .
2

Jejte živila, ki vsebujejo aminokisline L-arginin in L - citrulin . Te aminokisline pretvori v dušikov oksid v vašem prebavnem sistemu . Živila, kot so oreščki, mleka in mlečnih izdelkov in mesa ustvarja citrulin v vašem prebavnem sistemu , ki je obrnjen nazaj v arginina . Arginin je obrnil nazaj v dušikovega oksida . Uživanje hrane , kot so sadje, česen in vitaminoma C in E zaščitijo encime in dušikovega oksida v telesu . Dušikov oksid ne traja dolgo v telesu , zato je pametno , da jedo hrano, ki nevtralizirajo okoliške kisline za pomoč dušikovega oksida bivanje v vašem telesu dlje . Antioksidanti v sadnih tako pomaga zaščititi dušikov oksid .
3

Bodite dušikovega oksida dopolnil z L-arginin in L- citrulina za povečanje vaše dušikovega oksida ravni . Ti dodatki izboljšati čas okrevanja vaših mišic , ter preprečuje nabiranje mlečne kisline . Zato je najbolje, da se dušikovega oksida dopolnil pred spanjem , da bo bolje absorbira .