Diet &Demenca

Raziskave so pokazale jasno povezavo med prehrano in demenco. Nezdrave prehranjevalne navade, v celotni odrasli dobi lahko prispevajo k tveganju, demenca in upad kognitivnih sposobnosti . Zdrava prehrana lahko ne le zmanjša tveganje za razvoj demence , lahko pomaga tudi pri zaščiti možgane pred poškodbami , kot ste starosti. Učinki zdrave prehrane

degustacija zdravilnih živil bi pripomoglo k zmanjšanju možnosti za razvoj demence ali Alzheimerjeve bolezni . Omega- 3 maščobe , ki jih najdemo v ribah , rastlinska olja in orehov so verjeli, da imajo zdravo učinek na možgane . Druga živila priporoča za zdravje možganov , vključujejo tiste, bogata z vitamini , minerali in antioksidanti , kot so jagode in temno zeleni listnati zelenjavi . Dnevni multivitamin priporočenih količin folne kisline in vitamini E , C, B6 in B12 je lahko tudi koristno .
Učinki slabe prehrane

slaba prehrana lahko privede do podhranjenosti in neravnovesja v telesu , ki so škodljivi za možgane. Pomanjkanja vitaminov kot tiamina ( vitamin B1) , vitamina B6 in vitamina B12 lahko prispeva k demenco . Pojavljajo živila z visoko stopnjo lipoprotein nizke gostote (znan tudi kot " slab" holesterol ), da se močno poveča tveganje za razvoj vaskularno demenco . Hitra hrana , ki vsebuje " hidrogenirano" maščob in požganih maščob se je treba izogibati , saj poškodujejo žilni sistem. Vaskularno demenco nastane, ko ježilni sistem v možganih poškodovan in krvni pretok je omejen , kar je povzročilo okvaro možganov .

Drugi Diet - Related Pogoji poslovanja koncerna

hipoglikemija , znan tudi kot nizkega krvnega sladkorja , lahko povzroči demenco podobni simptomi , kot so zmedenost in osebnostne spremembe . Tisti, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni lahko pride do začasnega upada spominskih sposobnosti po obroku , ki lahko posnemajo demence . Pogoji, kot so visok krvni tlak in debelost vpliva tudi na pretok krvi v možganih , kar lahko vodi do vaskularno demenco.
Premisleki

Vzdrževanje zdrava prehrana prakse ste starosti ima veliko prednosti . Zdrava , s hranili bogata živila neposredno koristi možganom . Zdrav način življenja zmanjšuje tudi tveganje za razvoj bolezni, kot so debelost , diabetes in bolezni srca , ki vpliva na pretok krvi v možgane . Nezdrave navade je treba obravnavati čim prej, da bi izboljšali svoje možnosti za izogibanje demence .
Opozorilo

Nihče ne bi smel poskušati samodiagnosticiranje morebitne težave z vitaminskimi pomanjkljivosti ali druge zdravstvene razmere . Medicinske preiskave , ki jih zdravnik upravlja more ugotoviti , če so prisotne ta vprašanja . Prav tako morate biti previdni pri oglašujejo čudežna živila, ter snovi , ki imajo terjatve dramatično izboljšanje spomina ali preprečevanje demence . Mnoge od teh terjatev so neutemeljene in jih FDA ni odobril .