Voda proti brezalkoholnih pijač

Ko ste žejni , ne boste dosegli za vodo ali sodo ? Naslednjič, ko odprete hladilnik , skrbno pretehtati svoje možnosti; vaše dnevne navade pitja lahko izkaže koristno ali nevarna za vaše zdravje . Veliko brezalkoholne pijače so obremenjena s sladkorjem in kofeinom , ki si ne bi želeli , da v svojo prehrano vključiti. Energija

Večina brezalkoholne pijače , kot so soda pops in športnih pijač vsebuje kofein. Snov lahko zagotovi svoj ​​um in telo z začasno spodbudo in potencialno zmanjšuje tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni. Vendar pa je kofein tudi pospeši vaš dehidracije proces. Ne pijte preveč soda , če ste aktivni v poletni vročini . Voda je bolj učinkovita pri ohranjanju vam hidrirani.
Bone moč

fosfor ,kemična v brezalkoholnih pijačah , črpa sledove količine kalcija iz kosti , počasi raztaplja deli skeletne sistema . Porabijo preveč brezalkoholnih pijač poveča možnosti , ki trpijo zaradi zlomov kosti in razvoj osteoporoze . Poleg tega jesladkor in kisline v sode spodkoplje zobno sklenino . Voda pomaga razbremeniti kosti trenje , ki ga za mazanje sklepov vašega telesa .
Bolezen

pitno vodo , lahko pomagate telesu zmanjša kopičenje škodljivih snovi . Na primer , vodo deluje kot topilo in preprečuje ledvičnih kamnov tvorjenje. Pitna voda lahko tudi zmanjša tveganje za raka debelega črevesa in raka mehurja . Po drugi strani , brezalkoholne pijače pomoč pri razvoju ledvičnih kamnov . Poleg tega navajen soda pivci tvegajo dolgotrajne zdravstvene težave, kot so sladkorna bolezen tipa 2 zaradi visokih ravni sladkorja najdemo v brezalkoholnih pijačah . Splošno delovanje vašega prebavnega sistema je lahko prizadeti tudi v daljšem časovnem obdobju .
Teža

Voda lahko zatre lakoto , medtem ko pomaga vaša jetra presnova maščob . Brezalkoholne pijače ponujajo veliko število kalorij , ampak majhno število koristnih hranil . Ti enostavno kalorij sešteti , kar vodi do povečanja telesne mase in morda celo debelosti .
Stroški

Večina potrošniki kupijo brezalkoholne pijače , ker soda ponuja sladek okus po nizki ceni . V kombinaciji z blagim odvisnosti od kofeina , te nizke cene dejansko pritegnili Američani . Vendar pa zaradi številnih zdravstvenih vprašanj, ki jih brezalkoholnih pijač povzročajo , boste morda na koncu z uporabo te shranjene dolarjev na medicinskih menice anyway. Če ugotovite, da je ustekleničena voda predraga , piti vodo iz pipe ali prihranili denar , ki ga vlagajo v vodni filter .