Kako preprečitev posledic alkohola

Mnogi ljudje se dobro zavedajo učinkov pretiranega pitja - glavobol, razdražen želodec, žeja in slabost . Čeprav obstaja veliko folk pravna sredstva za preprečevanje mačka kot junk food , pomarančnim sokom in aspirin , zelo malo je izkazalo, da dejansko delajo . Vendar pa je poleg preprosto rezanje nazaj , obstajajo metode, potrjene s študijami za zmanjšanje ali preprečitev posledic uživanja alkohola . Navodila

1

Jej prvi. Glede na kliniki Mayo , je alkohol absorbira hitreje v telo , če pijete na prazen želodec , da boste bolj verjetno, da postanejo pijan in trpijo mačka . Da bi zmanjšali verjetnost za to , jesti majhen prigrizek pred noči pitja ali piti majhen kozarec mleka , ki vam bo pomagal plašč sluznice želodca in vas ščiti pred vplivi alkohola je .
2

Pijte kavo . Študija, ki jo American Medical Association , ki je bila objavljena v Archives of Internal Medicine študiral vlogo porabe kave pri preprečevanju cirozo jeter, ki jo povzroča alkohol . V študiji z 125.000 ljudi , če je bilo ugotovljeno, da eno skodelico kave na dan prestregla tveganje ciroze za 20 odstotkov , in štiri skodelice na dan zmanjša tveganje za 80 odstotkov . Vendar pa kave ne bi bilo treba uporabiti , da bi nevtraliziralvpliva zlorabe alkohola . "Način, da se prepreči pridobivanje bolan je, da ne pijete veliko kave , ampak zmanjšati na pitje, " pravi soavtor študije dr Arthur Klatsky .
3

Zaužijte špargljev . V študiji, objavljeni v " listu živilstvo , " so znanstveniki odkrili, da izvlečki , pridobljeni iz listov špargljev pomagajo povečati proizvodnjo encimov, ki pospešujejo razgradnjo alkohola v telesu . " Dva ključna encimi hitro prebavi etanola v " netoksičnega " acetat , " pravi Deokbae Park , PhD, profesor medicine na Cheju National University School of Medicine v Koreji. "Naša študija je v bistvu namenjen najti nobene diete za spodbujanje razgradnjo etanola s spodbujanjem dveh ključnih encimov , " pravi. Udeleženci raziskave , ki so pili pijačo, ki vsebuje izvleček šparglji poročali manj in manj resne simptome mačka .
4

vzdržijo pitja preveč . Pijte počasi in se izognili slikal žgane pijače . Veš mejo telesu; Ko začnete omotični ali vrtoglavi , ste predaleč . Vesoljske vaša pijača bolj narazen in se omeji na eno pijačo na uro , največje .
5

Pijte vodo med alkoholnimi pijačami. Prekomerno uživanje alkohola dehidrira telo , ki vodi do glavoboli in težave z želodcem . Da bi to preprečili , da vaše telo hidrirani s pitjem dovolj vode . Glede na " ameriški Chronicle , "najboljši način za to je, da se menjata alkoholnih pijač z vodo.