Low- laktoza Foods

Laktoza jevrsta sladkorja, ki jih lahko najdemo v mlečnih izdelkih . Za laktozo ljudi , mlečni živila, kot so sladoled in mleko, je težko prebaviti . Kot je na spletni strani Univerze v Virginiji zdravstvenega sistema poudarja , se to zgodi zaradi pomanjkanja encima v črevesju , ki pomaga pri razgradnji laktoze. Vendar pa ti ljudje še vedno lahko uživajo take izdelke, če jedo hrano nižja v laktoze ali pa encim, ko jeste višje laktoze izdelkov. Trace Nivo laktoza sirov

Če imate težave laktoze tolerance , lahko izberete katero od številnih sirov z sledeh , ali manj kot 0,5 g , laktoze . Na primer, lahko še vedno uživajo v naravi , stari siri , kot so cheddar , na 0,5 gramov laktoze za unčo , in Švicarji , z enako količino gramov na unčo , glede na spletni strani Wegman je . Veliko ljudi s takšnimi vprašanji lahko jeste sire z malo ali brez problema , saj med procesom sirarski , proizvajalci odcedi sirotka ali tekoči del sira. Kogre sirotka ,velik del vzroka laktoze vprašanj nestrpnost izgine kot dobro.
Low- laktoze Siri