Zdravilo zdravilne lastnosti Chia semena

chia Rastlina jeznana sorta Salvia hispanica . Semena so bogata z omega- 3 maščobnih kislin , antioksidantov , vlaknin , beljakovin , mineralov in se lahko zaužijejo surove ali kuhane . Njeni hranila dajejo seme njegove zdravilne lastnosti. V "The Magic Chia : Revival of Ancient Wonder hrano" , James Scheer trdisemena chia je " eden izmed najbolj hranljivih , energetsko čemer, - vzdržljivostne ohranjanje živil nikoli odkrili ." Zgodovina

skladu z "The Magic Chia : Revival of Ancient Wonder hrano" , Azteki , Maji in Indijancev vrednotijo​​semen chia po svojih zdravilnih lastnostih pred stoletji in ga uporabljajo za preprečevanje in obvladovanje veliko fizičnih bolezni. Za zdravljenje prehladnih obolenj in angina , Indijanci namočeno Chia semen v vodi čez noč , nato pa pil nastalega produkta. Uporabili olje stisnjeno iz semen pomirja razdraženo kožo in je bilo skupno za ženske , da bi jedli dodatne Chia semen , da bi olajšali predmenstrualne napetosti in porodu . Danes znanstveniki pripisujejo zdravilne lastnosti, ki jih Chia semena za njegovo bogastvo v osnovnih hranil .
Spodnja Holesterol

1 oz . služijo posušenih Chia semen vsebuje 137 kalorij, 9 g maščob , 4G beljakovin in 12g ogljikovih hidratov , od katerih je 11g vlaknine . Vsebnost maščobe je predvsem srčno- zdravi polinenasičenih maščob , ki vsebujejo esencialne maščobe , kot so omega -3 in omega-6 . Telo ne more proizvajati teh maščob sama in jih je treba dobiti iz prehrane . V polinenasičenih maščob v Chia semena lahko pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi in obdržati vaše zdravje zdravo , po American Heart Association .
Heart Disease

University of Maryland Medical Center ( UMMC ) svetuje , da jedo dieto nizko vsebnost nasičenih maščob , a bogata z mononenasičenih in polinenasičenih maščob (vključno z omega- 3 maščobnimi kislinami ), eden od najboljših načinov za preprečevanje bolezni srca. Maščobne kisline eikosapentanojske kislineomega- 3 (EPA ) in dokozaheksaenojske kisline ( DHA) pomaga zmanjšati dejavnike tveganja za bolezni srca. Poleg tega UMMC poroča, da populacijske študije kažejo, da se lahko porabijo zadostne količine omega- 3 maščobnih kislin ščitijo pred možgansko kapjo .
Brain Prednosti

DHA omega-3 maščobne kisline jeglavna strukturna komponenta sive snovi v možganih in zato pomembno vlogo . Scheer določa, da lahko DHA ščitijo možganske celice pred prostimi radikali ( raku , ki tvori agenti) . Prav tako stimulira imunski sistem in pomaga ohraniti možgane deluje normalno . Poleg tega lahko DHA pomagajo braniti možgane pred Alzheimerjevo boleznijo.