Živila, ki spodbujajo estrogena Produkcija

Ženske so močno odvisni od estrogena , hormona, ki je odgovoren za veliko naravnih procesov v ženskem telesu . Glede na HealthyYouNaturally.com , ocenjenih 50 odstotkov žensk, ki so starejše od 35 let izkušenj nekaterih oblik hormonsko neravnovesje , bodisi zaradi estrogena preobremenitve ali pomanjkanje tega . Zaradi tega je več žensk , so dobili proaktivno učenje več o tem hormona. Nekatera živila so se izkazali z zdravstvenimi strokovnjaki za prehrano in zdravniki za povečanje ravni estrogena v ženskem telesu . Izoflavon bogato hrano

Preden so uvedli estrogen povečuje zdravila , ženske uporabljajo moč prehrane popraviti hormonske težave . Jedo več izoflavonske bogato hrano , kot so fižol , je zelo učinkovit pri povečanju ravni estrogena v telesu . Stročnice se prav tako šteje bogata z izoflavoni . Nekateri drugi znani živila v tej kategoriji so na osnovi soje živila , kot so sojino mleko in sojine mesa .
Bor - Rich Foods

Po ameriškega ministrstva za kmetijstvo, jedo živila , ki so bogata z mineralno bor lahko tudi poveča tvorbo estrogena pri ženskah . Bora , bogati živila vsebujejo jabolka , hruške, rozine , grozdje, oreščki , mandlji in medom . Jedo teh živil dnevno lahko potencialno bitinadomestek za estrogensko nadomestno zdravljenje .

Fitoestrogenske bogato hrano

česen, čebulo in borovnice je znano, da vsebujejo veliko fitoestrogenske spojine. Lepidium meyenii ,resnico zdravilna rastlina iz Andov in Peruja , ki je popularno znan spodbuditi in okrepiti z estrogenom in produktivnosti pri ženskah . To se lahko jemlje kot prehransko dopolnilo .