Stročji fižol Nutrition Informacije

Zeleni fižol je lahkoodličen dodatek k jedi in solate , ko pripravljene kuhanega ali surovega . Razumevanje prehransko podatke za stročji fižol na vas lahko spodbudi , da jih dodate v vaši prehrani . V službi

Obstaja več načinov za nakup stročji fižol . Ta prehrana vodnik prevzame zdravo vrsto zelenega fižola za nakup . Porcija je 1 skodelica svežih stročjega fižola , ki so bili kuhani in izsušili , vendar ne soljeni .
Fat

Tisti , ki iščejo nizko vsebnostjo maščob jed na bi morala razmisliti stročji fižol . Ena porcija ima manj kot 1 g maščobe , ki znaša le 1 odstotek priporočene dnevne vrednosti .
Vlaknine

Zeleni fižol , sodober vir vlaknine . Vsak odmerek je 4 g vlaknin .
Protein

Zeleni fižol imajo nekaj beljakovin ponuditi obrok . Polna skodelica stročjega fižola vam bo dala 2 g beljakovin .
Vitaminiin C

Zeleni fižol , sodober vir vitaminov A in C. Eden služi ima 17 odstotkov vaši dnevni priporočilo vitamina A in 20 odstotkov vaše priporočilo vitamina C .