Prednosti prehranjevanja Grapefruit

Grenivka jeagrumi , ki je skupno v poletnem času, in na mizah zajtrk , in je znano po svojih koristi za zdravje . Poleg zagotavljanja veliko vitaminov (vključno z ogromnim curkom vitamina C ) , obstajajo tudi druge prehranske koristi in prednosti, ki jih lahko jeste grenivke privoščijo tisti, ki sodelujejo v enotnem grenivke vsaj enkrat na teden . Hujšanje

najbolj oglaševana koristi uživanja grenivke je njegova sposobnost, da pomaga tistim, ki jih uživajo redno , da izgubijo težo . Grenivke vsebuje poseben encim , ki pomaga razgraditi maščobe in pospeši presnovo . Ta posebna lastnost je nekoliko izkoriščajo , in " modna muha " prehrana temelji na uživanju grenivk le za en obrok je bilo obrezovanje redko , kljub poročilom, da je ta vrsta diete nezdravo in povzroča drugih zdravstvenih težav .

Rak Boj Nepremičnine

grenivke so poročali tudi , da se zmanjša tveganje in /ali širjenja nekaterih oblik raka zaradi svoje visoke vsebnosti flavanoid . Grenivka vsebuje tudi monoterpenov , katera pomoč pri preprečevanju raka, ki ga osvobodi telo rakotvornih snovi . Grenivka je tudi zelo dobra za ženske po menopavzi , ki so izpostavljeni tveganju za raka na dojki , v skladu z British Journal of Cancer , saj jeencim, ki presnavlja presežek estrogena v telesu , ki lahko zmanjša tveganje za tiste, ki niso na hormon terapija . Grenivka vsebuje tudi fitohranil limonoida , ki lahko zavirajo nastanek rakavih tumorjev z razstrupljajoča lastnostmi .
Zniževanje tveganja za bolezni srca

Grenivka vsebuje topne vlaknine znana kot pektin , ki je bila ugotovljena pri živalih za zmanjšanje ravni holesterola in tanko arterijsko nastane . Poleg redčenje nastane v arterijah , grenivke zmanjšuje tudi LDL ( slabega ) raven holesterola v krvi . Pomembno je jesti grenivke v zmernih količinah , če delaš tako za zdravje srca , kot grenivke povečuje prekrvavitev in je lahko nevarno za tiste, ki na nekaterih zdravil ali z obstoječimi srčnimi boleznimi .