Učinki nezdrave prehrane

Vzemi star pregovor , " si , kar ješ " resno. Vse celice v telesu zahtevajo hranila delujejo , in z napačnimi hranil - ali ni dovolj prave -, bo vaše zdravje trpi . Jedo slabo lahko povzroči povečanje teže , slabo koncentracijo , motnje spanja , glavoboli, vrtoglavica, zobno gnilobo in utrujenost , vpleten v različne bolezni . Izboljšanje vaše prehrane lahko močno zmanjša tveganje za številne bolezni . Rak

Po Cancer Research UK,nezdrava prehrana povečuje tveganje za razvoj raka , in predstavlja 10 do 30 odstotkov smrti zaradi raka v razvitih državah. Natančneje , so rdeče meso , sol in velike količine nasičenih maščob povezana z višjo stopnjo raka , čeprav je težko natančno izmeriti vzroka in posledice , kot je ta v celotnem življenju .

Diabetes

Debelost ,pogoj , ki ga jedo nezdravo prehrano, je povzročil , lahko privede do sladkorne bolezni tipa 2 , ki je potencialno življenje ogrožajoče stanje . Bolniki s sladkorno boleznijo tipa 2, ne morejo urediti inzulina in izkušnje ekstremne konice sladkorja v krvi , ki lahko povzroči slepoto , okužbo , odpoved ledvic, hipoglikemično šok in smrt . Mayo Clinic svetuje jedo hrano, bogato z vlakninami in svežega sadja in zelenjave za nadzor krvnega sladkorja in telesne teže.

Bolezni srca

Diete bogata z nasičenimi rezultat maščobe v visokih ravni maščob v krvi . Maščob v krvnem obtoku lahko zamašijo arterije in povzročajo srčne bolezni . Prehrana z veliko soli povečuje tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka , glavni dejavnik tveganja za srčni napad. Nezdrava prehrana jepomemben dejavnik tveganja za razvoj bolezni srca , po mnenju Svetovne federacije za srce .