Soje Bran Prednosti

Soy otrobi nanaša nadrobno zdrobljen ali pirejem luščine (ali zunanje - čreva ) posušenih soje . Po soyinfocenter.com ,izraz --- ki je bil prvič skoval ameriški William G. Bowers 1919 --- ne bi smeli zamenjevati s sojino celuloze , ki jenetopen ostanek ki je ostal od tofu in sojino mleko v proizvodnji. Medtem ko je prvotno uporablja kot dodatek v krmi za živino, soja otrobi , je zdajskupno živilske sestavine in dodatek , in je znana tudi zaradi visoke vsebnosti vlaknin . Holesterol Zmanjšanje

Soy otrobi --- po soyinfocenter.com - - je sestavljen iz dveh različnih vrst vlaken : topna ali prebavljiva vlaken in netopne ali nondigestible vlaken. Od obeh, jenekdanji , topne vlaknine , ki lahko pomagajo zmanjšati vašo raven holesterola v krvi . 1978-1979 študija JM Munoz in sodelavci so pokazali, da je bil od vseh najbolj tradicionalnih in znanih virov o vlaken , kot so psilij soy otrobinajboljše pri zniževanju holesterola v krvi
Zaprtje Relief <. br >

po istem 1978-1979 raziskavi , ki je ugotovila , da je soja otrobi lahko pomagajo nižje ravni holesterola , lahkootrobi tudi pomaga olajšati zaprtje. To je v veliki meri posledica visoke vsebnosti vlaknin . Po webmd.com visoko vsebnostjo vlaken živila --- kot otrobov --- povečanje pomaga blatu teže , ki deluje kot naravno odvajalo za telo . To je zato, kernetopen del sojini otrobi , kot je navedeno zgoraj , ni mogoče ustrezno prebavi , tako da potuje skozi prebavni trakt , pomagajo uravnavati črevesja poti . Za optimalne rezultate , povezane s odvajalo , morate piti veliko vode , medtem ko jeste velike količine vlaknin živil .
Žolča Normalizacija

jesti sojine otrobe ima znano je tudi , da pomaga olajšati simptome žolčnih kamnov --- ali --- žolčnih kamnov pri ženskah , ki trpijo . Ti kamni lahko blokira žolčevodi , ki povzroča kopičenje blata in žolčnih kislin v notranjosti žolčnika . Glede na raziskavo iz leta 1992 povzame v ameriška National Library of Medicine v ncbi.nlm.nih.gov , visoke sojinimi otrobi diete pomagal nižje ravni žolčne kisline pri bolnikih in spodbujati kemijsko normalizacije v žolčniku .
proizvodnja

Poleg tega, da dobro za vas , soja otrobi je neverjetno poceni in enostaven za izdelavo . Po soyinfocenter.com , da je Bowers , ki je odkril , da si lahko mlin ali zmeljemo cele , suhe soje , in ta proces bo z lahkoto ločiti lupine od ostalega fižola . Prav tako lahko paro otrobov , da bi preprečili oksidirajo , kar bo znižalo njegovo hranilno vrednost in da bo dovzetna za gnitje .