Kaj jeosnovna prehrana

?Primitivna prehrana , znan tudi kot paleolitske prehrane , jenačin prehranjevanja , ki spominja na prehranjevalne navade primitivnega človeka . Živila dovoljene moralo biti na voljo pred izumom kmetijstva . Živila enostavne diete lahko prebavljiva v svoji surovi obliki , ampak kuhanje je sprejemljiva iz varnostnih razlogov . Meso

Meso sestavljajo velik del prehrane . Meso bo riba ali divjad , ki je sveže ulovljena. Starodavni ljudje jedli vse meso , kakor tudi organe živali .
Mlečni izdelki in jajca

paleolitski ljudje niso udomačili živali. Mleko ne bi bili na voljo , zato ni sprejemljivo na primitivne prehrane. Primitivni človek jedel jajca, vsakič, ko so jih našli , vendar pa ne bi bila okrogla voljo leto .

Oreški in semena

oreščki in semena so jedli , ko je pokazala, . Oreški zagotavljajo koristne maščobe in sopomemben sestavni del prehrane .
Žiti in fižol

žita in stročnice niso prebavljive , ne da bi kuhana . Primitivni ljudje ne bi imel mehanizem ne sme zavreti fižol. Zrna , kot sta riž in pšenica , preraslo s plevelom pred pridelki. Imajo ne bi bila na voljo v količinah, vredno prizadevati .
Sadje in zelenjava

Razpoložljivost sadja in zelenjave, bi bilo odvisno od lokacije in sezono . Primitivni ljudje niso pridelavo hrane in bi jedel ničesar , da bi jih zbiramo. Nekatere vrtnine , kot so krompir , so strupeni surovo in ne bi bili porabljeni .
Sladkorja in soli

Rafinirani sladkor in sol ne bi bili na voljo. Honey je bilposlastica , ki je jedel , vendar pa bi bilo redko in nevarno za zbiranje . Sladkorjev in soli so se večinoma porabi prek drugih živil.