Slabi učinki kofeina na telesu

Kofein ni vedno slabo za vas . Ena mala skodelica kavena dan lahko koristna za vaše zdravje . Vendar pa lahko zaužil tri ali več skodelic kave ali stalno pitje kofeinskih pijač ves dan povzroči neželene učinke. Dehidracija

Kofein deluje kot diuretik , kar pomeni, da potisne ven več tekočine hitreje, kot je vaše telo vajen . Če nimate nadomestiti izgubljeno vodo , lahko zlahka postane dehidrirana , v nekaj urah .
Nervoza

Kofein stimulira naša telesa in to lahko povzroči tresočo roko roke , anksioznost in želodčne težave .
sladkor in kofein

Najbolj kofeinske pijače prihajajo s sladkorjem . Sode , sladki čaji in vsaka kava , ki ni črno ne prihaja le z naglici kofeina , vendar z veliko praznih kalorij , kot dobro.
Insomnia

zaužitju kofeina ves dan Dokler lahko prekine svoje spalne vzorce. Preostala stimulans od vašega zadnjega kofeinske pijače, vas lahko vodi od zaspi ob običajnem spanjem lahko nadaljujete z vnosom globok spanec. Pomanjkanje spanja se boste Pijannaslednje jutro , vam induciranje da se zbudiš s kavo ali soda .
Addiction

To je zelo enostavno , da postane zasvojen kofeinu , saj postane del vašega vsakdanjika. Če se ne nahrani svojo zasvojenost , se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, kot so glavobol , utrujenost in razdražljivost.