Zakaj bi ljudje piti več vode

Pitje več vode je ključnega pomena za ohranjanje splošnega zdravja . Pravilna hidracija je bolj pomembno v času, ko so kofeinske pijače, gazirane pijače in sladke pijače , porabljene v velikih količinah . Pomen

pljuča , mišice , možgani in kri so vsi sestavljeni iz vode in morajo biti ustrezno hidrirani , da se zagotovi njihovo delovanje. Poleg tega je potrebno vodo za uravnavanje telesne temperature .
Zdravje srca in ožilja

Pitje velike količine vode zmanjšuje verjetnost za nastanek kardiovaskularnih težav z zmanjševanjem obremenitev na srce . Poleg tega je voda zmanjšuje ravni natrija v telesu in stanjša krvi , ki omogoča , da prosto teče po vsem telesu.
Energijskega pospeševanja

Voda energetske razcvetu lastnosti so veliko večje , bolj zdravi in ​​varnejši od energijskih pijač . Pitna voda jeenergija booster , saj napolni z vodo vaše telo uporablja kot greš okoli vaše dnevne rutine .
Učinki

Pravilna hidracija ohranja vlažnost oči , usta in nos in odstrani umazanijo in strupov iz teh območij. Voda zmanjšuje tudi verjetnost gastrointestinalne bolezni in zaprtje , ki ga držimo prebavni trakt pravilno lubrikantom .
Zdravo kožo

Pitna voda pomaga vlažijo kožo , s čimer bi preprečili nastanek suhe in odstranjevanje toksini ; vsi , ki pomaga ohraniti kožo videti živahen, zdrav in mlad .
Premisleki

Mayo Clinic priporoča pitje vsaj polovico svoje telesne teže v unč vode na dnevni osnovi. Z drugimi besedami, če tehta 150 £ morate piti 75 unč vode na dan .