Kapha Zmanjšanje Diet

V praksi ajurvedske joga , kapha jeDosha povezana z zemljo in vodnimi elementi . Posnetkov iz blata ali zastojev prepoznajo nekoga, ki ima lahko Kapha neravnovesje. Mlečni izdelki se v tej dieti ne bi smela povečati , vendar jogurt v majhnih porcijah , je sprejemljiva. Živila za Kapha pomirjanje

uravnoteženje Kapha , jesti prehrano, ki vključuje Ghee , šparglji , cvetača, listnato zelenjavo , čebulo , grah in repa . Meso , kot so piščanec, puran, in jajca se tudi priporoča . Sadje, kot so jabolka, brusnice , fige in hrušk zmanjšanje Kapha kot dobro.
Kapha Zelišča

Čaji iz kumina , koromač, hibiskusa in rabarbare koren bo zmanjšala Kapha . Pomembno je razumeti medsebojne povezanosti vseh treh doš . Seznaniti svoje mišljenje z ravnotežjem in ne zgolj zmanjšuje Kapha . Zmanjšanje v enem od treh doš , kapha , lahko poveča kakovost protipožarne Pitta ali kakovost zraka vata .

Vpogledi v vašem doše

doshe se štejejo v zvezi z prakruti in vrikruti . Prakruti jedoshic ustava , ki ste bili spočeti s . Vrikruti je tisto, kar ste trenutno predstavitvi v vašem doshic ustavo. Kombinacija elementov zemlje in vode, seveda želeli uravnotežiti nazaj na naravno zdravje telesa ob spočetju , ali prakruti .

Kapha tehtanje

hitrih gibov , ki jih teče olajšala odpiranje in prilagodljivost za kapha praksi. Vinyasa sekvence stimulira pretok in cirkulacijo . Praksa sonce in luna pozdrave .
Okusi

Kapha diete so svetlo z manj olja. Sveže sadje in zelenjava sta v redu, vendar pa mora biti po možnosti topla. Ayurveda opisuje hrano v šestih okusov sladko, kislo , grenko , trpek , slano in pikantno . Kapha uravnoteženje prehranjevanje močno predstavlja oster, grenke in adstrigentno okuse .