Uporaba magnezija v rasti dlak

Če želite dolgo in lepo lase , razmišljati o svoji prehrani prvi. Stvari, kot so dobili dober spanec in znižuje stres ravni glede na to preveč, vendar prehrana je mordanajbolj pomembno mesto za začetek . Dobili dovolj nekaterih vitaminov kot so kompleksi vitaminov B, vitamin E je pomembna , vendar mineralov, kot so magnezij , so pomembne tudi . Mnogi od nas ne dobijo dovolj magnezija v naši prehrani , vendar z malo skrbi in pozornosti , ni težko dodati magnezij v vaš življenjski slog . Magnezij Pomanjkanje

Po mnenju dr Patricia Braun,vlada Združenih držav je pokazala, dapovprečni Američan dobi le 40 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa magnezija v svoji prehrani. Ta pomanjkljivost se lahko zgodi zaradi neravnovesja mineralov v telesu , ali zato, kerpovprečni Američan ne porablja dovolj magnezija . Možno je tudi , da je pomanjkljiva zaradi izčrpanosti mineralne od potenja ali zaužijejo veliko količino belega sladkorja .
Pomen

Magnezij je bistvenega pomena za naše zdravje . To ječetrti najpogostejši element v telesu in je potrebna za zdravje mišic kot tudi pomagajo uravnavati srce . Dejansko je vključen v več kot 300 biokemičnih reakcij v telesu . Približno 50 odstotkov magnezija najdemo v naših kosteh , in le 1 odstotek , je v naši krvi. Magnezij se lahko jemlje kot dodatek , običajno v kombinaciji s kalcijem , ali jih jedli v živilih . Magnezij najdemo v mnogih oreškov , kot so mandlji, indijski oreščki in arašidi . Treba je najti tudi v morske plošče , in v zeleni listnati zelenjavi .
Mineral Baths

Magnezij najdemo tudi v obeh Mrtvo morje soli in Epsom soli . Te mineralne soli se prodajajo v trgovinah zdrave prehrane za uporabo pri kopanju . Kopanje v obeh mineralnih soli bo pomoč pri absorpcijo mineralov . Epsom soli in Dead Sea soli vsebujejo ne le magnezij, žveplo, temveč tudi še en pomemben mineral za zdravje las .
Prednosti

Druga korist za magnezija je, da v kombinaciji s kalcijem , lahko spodbuja prijeten spanec . To je pomembno tudi za zdravje las , saj dobili ustrezno količino spanja , skupaj z zmanjšanjem stresa , je bistvenega pomena za dobro rast in zdravje las , glede na spletni strani Proctor in Gamble .
Dejstva

glede na spletno stran Proctor in Gamble ,folicle lasje zrastejo za približno tri do sedem let . Lasje zrastejo povprečno hitrostjo ene pol palca na mesec za do takrat , ampak nekateri ljudje so sposobni , da raste svoje lase dlje kot drugi. Rast las upočasni , ko se staramo , zatooseba, ki je v preteklosti pasu dolge lase , ko mladi , imajo lahko precej krajši lase kot ona stara .

Premisleki

Ker mnogi Američani primanjkuje magnezija , in ker je pomembno, da rast las , ob magnezijevo dopolnilo , ki poskušajo jesti več magnezija bogato hrano , ali celo ob tedenski Epsom soli kopel so vsi dobri poti za izboljšanje rasti dlak .