Deer Meso Sestavine

Tisti, ki so hunt je pokazala, da se lahko srna meso v veliko hranilno vrednost . Tisti, ki še niso poskusili jelen mesa bodo ugotovili, da ima več pozitivnih prehranske koristi . V službi

Obstaja več vrst mesa , ki jih lahko imeli od jelena . Ta priročnik se osredotoča na divjačinski zrezek. USDA enega opredeljuje služi kot 54 - gramski zrezek z broiled divjačino .
Kalorije

Ena porcija divjačine ne bodo dodali veliko število kalorij v svojo prehrano . En zrezek ima le 81 kalorij .
Fat

Divjačinski jezelo pusto meso in je super za tiste, ki so na dieti z nizko vsebnostjo maščob . En zrezek ima samo 1 gram maščobe.
Protein

Divjačinski jelen meso jeodličen vir beljakovin . Ena porcija divjačine ima 16 gramov beljakovin , kar je 33 odstotkov vašo dnevno priporočeno količino .
Vitamini

Divjačina je lahkodober vir številnih vitaminov , vključno tiamin ( 10 odstotkov dnevnega priporočenega zneska) , riboflavin ( 16 odstotkov ) , niacin ( 29 odstotkov ), vitamin B6 ( 20 odstotkov) in vitamin B12 ( 16 odstotkov ) .
Minerals

Divjačinski se šteje tudidober vir železa (12 odstotkov svojega dnevnega priporočenega vnosa ) , fosfor ( 15 odstotkov ) in selen ( 10 odstotkov) .