Kako spodbuditi hitro rast las Seveda

Hair gre skozi tri rastne ciklov. Imenujejo seanagen , catagen in telogen faza . Anagen faza je, ko jesprejemni aktivno raste . Catagen faza je, ko se je rast ustavila infaza telogen je, kolasje pade ven in novi lasje začne ponovno rasti . Samo tako se zgodi , da nekateri ljudje v teh fazah in v nekaterih primerih ne rastejo svoje lase nazaj tako hitro , sploh ne. To je še posebej viden , ko se starajo . V teh primerih obstajajo načini za spodbujanje procesa , skupaj z dodatkom nekaj ključnih hranilnih snovi v prehrani in odpravljanje slabe hranilne snovi iz hrane . Navodila

1

Jejte beljakovine . Lasje so mrtvi protein, ki se dviga iz foliklov lasišča . Prehrana, ki vsebuje nizko vsebnost beljakovin povzroči tanjšanje in šibke lase . Pomoč pri spodbujanju rasti , jesti vire beljakovin kot pusto meso, malo maščobe , ribe, tofu , fižol in stročnice.
2

Get prave hranilne snovi in vitamine . Nekatere ključne hranilne snovi za rast las vključujejo železo, silicij, kalcij, B kompleks vitamini, vitamin A, vitamin C, vitamin E, inositol , pantotensko kislino in biotin . Nekatera živila , ki vsebujejo ta hranila so zelena listnata zelenjava , suho sadje , morska zelenjava, citrusi , jajca in jam .
3

odpraviti ocvrte hrane, predelane hrane , rafiniranih živil in živil , ki visoka vsebnost nasičenih maščob . Nekaj ​​primerov so krofi , hitra hrana, pecivo, piškote in sladkarije . Prav tako jedobra ideja za odpravo prevelikih količin alkohola .
4

Povečajte maščob. Eating zdrave maščobe, kot so omega 3,6 in 9 , bodo pomagali pri elastičnosti kože , in prav tako pomagala pri spodbujanju zdrave nohte in lase . Po mnenju dr Andrew Weil , lahko jedo živila , kot so skuša, sled , losos, sardine in lanenih semen pomaga spodbuditi rast las.
5

masirajte lasišče spodbuditi kroženje foliklov , ki lahko spodbujajo rast las . Ko si masirajte lasišče , uporabite dober olje. To lahko pomaga preprečiti suho, luskasta lasišče in prav tako vodijo vaši lasje bolj pogojeno

.