Prehranske Koristi Peanut Butter

arašidovo maslo in žele sendvičjeklasična kosilo obrok . Otroci in odrasli lahko koristi od prehrane , ki jih lahko najdemo v arašidovo maslo , vendar obstajajo pozitivnih in negativnih za dodajanje arašidovo maslo v svojo prehrano . V službi

več stilov in blagovnih znamk s kikirikijevim maslom so na trgu . Ta priročnik se osredotoča na USDA , ki služijo z 2 žlicama gladko slog arašidovo maslo , z dodatkom soli .
Kalorije

Arašidovo maslo vsebuje veliko kalorij zaradi maščob vsebina arašide. Ena porcija arašidovo maslo ima 188 kalorij .

Fat

Peanuts so visoko vsebnostjo maščob , in na žalost, to pomeni, da vsebnost maščobe arašidovo maslo . Obstaja 16 gramov maščobe v vsakem porcija arašidovo maslo . To je 25 odstotkov dnevnega priporočenega vnosa.
Vlaknine

Arašidovo maslo je lahkodober vir vlaknin . Obstajata 2 gramov na vsak obrok, kar predstavlja 8 odstotkov vaše dnevne priporočene količine .
Protein

Arašidovo maslo jeodličen vir beljakovin . Vsak odmerek vsebuje 8 gramov beljakovin ali 16 odstotkov vaši dnevni priporočeni količini .