Kako rastejo vaši nohti

Vaši nohti soodraz vašega telesa notranjosti stanju. Jih potrebujejo pravilno prehrano , da raste in si zdrav . Kljub temu, da so proizvodi na trgu , ki vam pomaga rastejo zdrave nohte , obstajajo tudi druge preproste stvari, ki jih lahko storite, da se ljudje pogosto spregledajo . Navodila
1

uživanje hrane , bogate s kalcijem , kot so brokoli , špinača , lubenice in melone . Prizadevamo si, da vključuje približno 50 odstotkov surove zelenjave in sadja v vaši prehrani . Preostalih 50 odstotkov naj sestavljajo zdravih proteinov , kot so soja in ribe , kot tudi celih zrn in stročnic . Nohti potrebujejo biotin in silicij , kot tudi vitamine A do E.
2

Dopolnite svojo prehrano z zeliščnimi čaji , kot preslica ( bogate s silicijem in drugih hranilnih snovi ). Dandelion in lucerna čaji sta bogata z vitamini in železom. Lucerna , jevir beljakovin .
3

Vzemite si 15 - minutni sprehod po soncu , da boste prejeli ustrezno oskrbo z vitaminom D. poročila kažejo, da je večina ljudi primanjkuje tega vitamina . To je bistvenega pomena za absorpcijo kalcija ( ki je potreben za rast nohtov ) in uravnotežiti hormone .
4

Naj bo vaše nohte hidrirani . Nohti potrebujejo vlago , da bi rast zdrava. Prepričajte se, da pijete veliko vode ( vaša teža deljeno s polovico in pretvori v unč ) . Nanesite vlažilno kremo takoj po umivanju rok .
5

Uporabljajte izdelke, kot rastejo nohti Zdaj ga Sally Hansen . Formuli je bioaktivni vita soje kompleks prodre skozi več plasti na noht , da zagotovi nujno potrebna hranila za rast .
6

Namočite prste v vodni raztopini , ki vsebuje čajevca ali Pau d ' Arco . Pustimo vreti približno tri skodelice vode , dodamo nekaj vrečk čaja in pustite, da voda ohladi. Namakajte prsti za približno 15 minut. To bo ubil nobenega kvasa ali plesni darilo , ki lahko prepreči vaših nohtov raste in je videti zdrav .