Uporaba ribjega olja

Ljudje porabijo ribje olje , neke vrste olja sprejeti predvsem iz tkiva rib , da ohrani zdravo prehrano , ki preprečuje bolezni srca in vnetje in druge zdravstvene težave . To se pogosto označeni z imenom " maščobnih kislin omega 3" in se tržijo kot dodatek prehrani. Funkcija

American Heart Association priporoča, ribje olje, za uporabo s strani tistih, ki imajo visoko tveganje za bolezni srca in ožilja , ali ki že imajo bolezen .
Značilnosti

Ribje olje najdemo v ribah , ki so bogati z zdravimi olji , kot so sardine, losos , sardona in skuše . Dopolnila , ki vsebujejo ribje olje, so izdelani tako, da lahko ljudje, ki potrebujejo , da porabijo veliko maščobne kisline omega 3, dobili priporočeno količino olja , ne da bi jedli dejansko ribe.

Prednosti

Ribje olje je bilo dokazano, da zmanjšujejo vnetja , ki lahko povzroči bolezni srca in ožilja , ter v različnih količinah se priporoča kot del zdrave prehrane , ki ga je American Heart Association .
Opozorilo

Nekatere ribe , iz katerega izhajaribje olje , vključno z lososom in tuna , so na vrhu prehranjevalne verige , kar pomeni, da so še posebej občutljivi na onesnaževanje v njihovem okolju . Pred uporabo ribje olje dopolnila , se zaveda, kako se proizvajaolja , in ali je bilariba je bil izpeljan iz ogroženi za visoko onesnaževal.
Expert Insight

Znanstveniki še naprej narediti raziskave o kakovosti ribjega olja . Študija, objavljena v Biological Psychiatry je pokazala, da lahko pomaga preprečiti depresijo , inštudija, objavljena v FASEB listu je pokazala, da ima tudi preventiven učinek za Parkinsonovo boleznijo.