Sadje jehranljiv prigrizek za otroke v športni praksi. Najbolj sadje je sladko in bo pomagala zadovoljiti otrokovo potrebo po sladkorju . Lahko , da vaš otrok sveže sadje, kot je na primer jabolka, hruške in banane . Lahko bi tudi skupaj plastične žlice z majhnimi enkratno sadne kupe , ki jih lahko vrgli proč v praksi. Sadje ima visoko vsebnost vode , da vaš otrok hidrirani in poln energije med treningom . Prav tako bo pomagala ji do priporočenega števila obrokov sadja na dan.
Yogurt
Jogurt jetudiodličen prigrizek za vašega otroka , da ima v športu praksa. Jogurt je na voljo v različnih okusih , ki ustreza njegovim potrebam , tudi jagode, banane in vanilije . Lahko prinese plastično žlico z jogurtovim skodelico vaditi za vašega otroka . Vendar pa jogurt pa sedaj prihajajo v stisne, skodelice in priročno -go pakete za otroke na begu. Otroci uživajo tudi prehrambene jogurt in jogurtove napitke , ki so na voljo v vaši lokalni trgovini . Jogurt zagotavlja otroku z bistvenimi kalcija in beljakovin , ki bo pomagala varovati in krepiti svoje mlade kosti .
Pudding
Pudding je na voljo v različnih okusih , kot kot vanilije , čokolade in jagod . Lahko bi svoje otroke priročno pudinga skodelice za športno prakso, ki jo je mogoče jesti s plastično žlico. Puding bo tudi vaš otrok s kalcijem in beljakovinami , ki krepi svoje kosti , da bi preprečili poškodbe, medtem ko je ukvarjanje s športom .
Sadje in Nut Trail Mix
sadja in oreškov sled premešamo jezdrav prigrizek za otroke med športno vadbo . Pot mešanica vsebuje vrsto živil , ki so dobre za otroke , tudi suho sadje, oreščki in preste . Orehi so napolnjeni z beljakovinami , ki krepijo kosti , nekateri vsebujejo omega- 3 maščobnih kislin , ki dajejo otroku energijo in lahko zmanjša njegovo tveganje za nastanek raka in bolezni srca .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane