Kako Znižanje krvnega tlaka s kokosova voda

Ena izmed najpogostejših dejavnikov tveganja za srčne napade v ZDA je hipertenzija ali visok krvni tlak . To povzroči, da se srce delo težje in lahko poslabšajo starost, prehrana in stres . Zmanjšanje natrija znižuje krvni tlak z zaviranjem zastajanje vode. Povečanje kalijev lahko zmanjša tudi hipertenzije , ki ga spodbuja izločanje vode iz telesa . Kokosova voda ima veliko kalija . Navodila
1

Pojdite v lokalni trgovini . Poglej v svežih sadnih oddelkov in videli , če lahko najdete mladega kokosa . Mladi kokos so ponavadi zelene ali bele barve. Never pick rjave iščejo kokosov , kot so stari . Starih kokosova voda ni tako zdrava , kot mlada kokosova voda .
2

Poglej za sveže proizvode kokosova voda . Če ne morete najti mladega kokosa , poskusite iščejo ustekleničene vode kokos, brez dodanega sladkorja ali konzervansov . Kokosova voda je postala priljubljena tako več blagovnih znamk, ki prihajajo ven z njihovimi različicami , kot so Zico .
3

Namestniki, kokosova voda v smoothie za zdrave koristi. Namesto z uporabo sokov , ki vsebujejo veliko dodanega sladkorja v sadnih napitke , s pomočjo kokosovo vodo naredi sadne napitke še bolje. Seveda sladkane napitke lahko okusna sladica in veliko bolj zdravi .