Kaj Hranila so v ekološki sladkor ?

Bela obdelujejo namizni sladkor je brez hranilnih snovi , ker so bili vsi vitamini odstranjeni med proizvodnim procesom . Vendar pa se organske sladkor, ki ni bil spremenjen ne ponujajo nekatere hranilno vrednost, zaradi česar jeboljša možnost za vaše sladkosnede . Še vedno , imejte v mislih , da tudi ekološki sladkor vsebuje le v sledovih hranila, tako da naj bi dobil svoje vitamine, predvsem iz zelenjave in sadja . Vendar , če se potrudiš , da izbirajo med sladkorji , organske jebolj zdravo možnost. Organska nanaša na vse, kar je bilo obdelano brez uporabe kemičnih pesticidov . Vitamin B2

sledeh, vitamina B2 najdemo v ekološkem sladkorja in soka trsnega . B -vitamini so bistvenega pomena za zdrav živčni sistem. Ta hranila oskrbujejo telo z energijo poleg pomaga pri obvladovanju stresa . Oregon State University pravi, nizka raven vitamina B2 so bile povezane z oksidativnim stresom na telesu.

Po ekološke hrane Directory, ekološki sladkor je bolje za vas, kot predelanega sladkorja , pa je še vedno sladkor, tako da zmernost je ključ . Organic sladkorzdrava alternativa , lahko pa še dvigniti raven inzulina , kar lahko prispeva k debelosti in prezgodnjim staranjem.
Iron

Organic sladkor vsebuje majhne količine železa . Železo je bistven za tvorbo rdečih krvnih celic . Rdeče krvničke izboljšati raven kisika v telesu , ki vodi vaše srce in celice zdrave . Najbogatejši vir železa najdemo v mesu in zelenjavi rad špinačo .
Kalcij

Kalcij je druga hranila najdemo v ekološki sladkor . Ta mineral je bistvenega pomena za zdravo rast kosti . Kalcij in magnezij prav tako delujejo skupaj za urejanje srčnega ritma . Sladkor ninajbolj bogat vir kalcija , čeprav, saj organsko sladkor vsebuje le sledove . Zadosten dnevni kalcija je mogoče dobiti pri korenje, mleko in druge zelenjave .
Fosfor

Organic sladkor vsebuje nizko raven fosforja . Telo potrebuje ta mineral za zdrave kosti in zobe razvoja. Fosfor tudi izboljšuje absorpcijo drugih mineralov .
Kalijev

majhne količine kalija se nahaja v nepredelani ekološki sladkor . Kalij sodeluje z drugimi minerali , kot so kalcij za krepitev mišic in preprečuje krče . Bogatejši vir kalija je banane .
Magnezij

so tudi majhne količine magnezija v ekološki sladkor in drugimi naravnimi sladili. Magnezij jemineral, ki pomaga izboljšati absorpcijo kalcija . Glede na University of Maryland Medical Center , magnezij je koristno za srce in zdravje ledvic.