Kaj so prednosti Miso juha ?

Miso juha ,prehranska rezana na Japonskem , vsebuje miso paste , čebula, korenje , morske alge in vodo . Pasta je običajno sestavljen iz soje , kvas in škroba , kot so riž ali ječmena , in se stara vsaj eno leto . Na srečo , lahko kupite starih in fermentirano miso , ki zagotavlja več koristi za zdravje , v mnogih specializiranih trgovinah in nekaj supermarketov . Rak

Miso juha vsebuje izoflavoni , ki so verjeli, da boj proti rakave celice . Nadomestni zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da ženske pijejo nekaj skodelic vsak teden za pridobitev največje možne koristi . Poleg tega je v skladu s klinike Mayo , lahko fermentirano sojo zmanjša tveganje za prostati in raka na dojki.
Kronična obstruktivna pljučna bolezen ( KOPB)

National Institutes of Zdravje pokažite na japonski študiji primera nadzorom , ki kaže neposredno povezavo med povečanim uživanjem sojinih izdelkih in zmanjšalo tveganje za nastanek kronične obstruktivne pljučne bolezni ( KOPB ) .
Protein

fermentiranih sojinih zagotavlja visoko kakovostne beljakovine , ki je pomembna v prehrani vegetarijancev . Glede na recept, lahko 1 skodelica miso juho zagotoviti 7g beljakovin.
Vitaminov in mineralov

glede na Columbia University Medical Center , miso juha ponavadi paketi znatne zneske vitaminov A in K ter celotno paleto vitaminov B , pa tudi kalij, folata in magnezij .
triptofan

Miso vsebuje triptofan , enako naravno aminokislino najdemo v Turčiji. Ker triptofan jenaravna uspavalnega , pitje miso juho, tik pred spanjem štejezdrava praksa.
Estrogen

fermentirana soja v miso juho lajša simptome estrogena izločanju . Dejstvo je, nekateri alternativni zdravstveni delavci priporočajo uživanja fermentirane soje kot estrogen tablete za lajšanje simptomov menopavze , vključno z navali vročine .

Prebavo

Mišo , in juha iz to , vsebujejo vlakna . Kot pri mnogih fermentiranih živilih , miso zagotavlja tudi koristne bakterije , potrebne za dobro prebavo . Iz tega razloga je najbolje, da služi juho toplo , vendar ne vroče, da se preprečijo poškodbe bakterij in encimov.
Imunski sistem

Mnogi verjamejo, da porabijo miso juha nekajkrat na teden vam bo pomagal izogniti bolezni med hladno in gripi sezone. Sredstvo pomirja tiste, ki so že bolni podobno kot piščančje juhe . Antioksidanti v juho, krepijo imunski sistem in ker miso pomirja kislino v sistem , pomaga bojne virusnih infekcij .