Zdravstvene Prednosti DHA

DHA , ali Docosahexaenic kislina, jemaščobnih kislin omega -3 . Ta koristno maščobe najdemo v glavnem v možganih in mrežnice , in do neke mere tudi v srcu . DHA ponuja številne koristi za zdravje , vendar v večini regij , ki sledijo standardni Western dieto , raven DHA najdemo v telesu so nizke in jih je treba dopolniti . Nosečnice, dojenčki in otroci najbolj potrebujejo DHA v njihovi prehrani . DHA v Diet

DHA je v naravi najdemo v ribjem olju , inčuni , morske plošče , sleda, skuše, losos, tuna , jeter, nekaj perutnino (kot so piščanec , obogatene z omega 3 ) in jajčne rumenjake . Obstaja tudi več DHA dopolnila , ki jih je mogoče sprejeti .
Pred rojstvom

DHA spodbuja resničen razvoj oči ploda je , možgane in živčni sistem . To je pomembno za nosečnico, da se ohrani prehrana, ki vsebuje 300 mg /dan DHA .
Infant

Pri dojenčkih , DHA podpira možgane in oči razvoj in izboljšuje mentalne kognitivne funkcije . Materino mleko in DHA /- ARA izboljšana formula za dojenčke vsebovati priporočene količine .
Otroci

Kot otroci rastejo , DHA podpira nadaljnje in hitre rasti možganov in oči. Otroci potrebujejo približno 160 mg /dan , ki ga najdete v vitaminov in obogatenih živil (če vaš otrok ni delna za lososa in sled ) .
Adult

bistvenega pomena za razvoj možganov in oči pri odraslih kot tudi , je DHA tudi bilo prikazano za izboljšanje zdravja srca in zmanjša pojavnost duševnih upada.