Prehrana Informacije Lamb

Lamb je primerljiv maščob in kalorij na druge rdečim mesom . Poleg tega jeen sam obrok jagnjetine vsebuje skoraj polovico priporočenega dnevnega vnosa beljakovin in 74 odstotkov vitamina B12 . Najpomembneje je, jagnjetina vsebuje vseh osem aminokislin , ki so potrebne za dobro zdravje . Holesterol

3 - unča cut pustega jagnjetine lahko vsebuje okoli 70-80 mg holesterola . Ta natančno primerja s podobno kosa brez kože piščančjih prsi .

Minerali

336 gramov ( 12 ml ) , ki služijo jagnjetine vsebuje odstotke, predvsem visoke dnevne vrednosti nekaterih mineralov , vključno s 155 odstotkov železa, 141 odstotkov fosforja, 177 odstotkov cinka, 1189 odstotkov bakra in 535 odstotkov selena.
Vitamini

Poleg različnih mineralov , jagnječje meso vsebuje tudi odstotke visoke dnevne vrednosti vitamina B12 in A.
Beljakovine

Lamb vsebuje tudi velike količine beljakovin . Po Nutrition podatkov ,336 - gramski prestajanje jagnjetine vsebuje 103 gramov beljakovin , kar predstavlja 205 odstotkov svojega Daily odstotno vrednost.
Kalorije

Poleg tega na visoki ravni vitaminov in mineralov , jagnjetina je veliko kalorij tudi . Prehrana podatkov navaja kalorično vrednost v 336 -gramskim obrok jagnjetine kot 736 kalorij. Nasprotno ,podobno prestajanje piščančjih prsi vsebuje približno 554 kalorij .