Kaj je bolje : Acai Berry in Goji Berry

Raziskave ni dokazano, kateri je boljši ,goji (izgovori GO - JEE ) ali acai (vzdih - EEE ) berry ? . Študije kažejo veliko podobnosti in nekaj edinstvenih prednosti . Zdi seacai , da ima rahlo prednost. ORAC

kisika se absorpcija sposobnost ( ORAC ) jemerjenje antioksidativnega učinkovitosti živilo je . Oba goji in acai so skokov - in meje zunaj katere koli druge znane hrane v zvezi s tem , z acai ob medaljo na ORAC več kot 102.000 v primerjavi z Goji je 30.000 (predlog 3) .
Vsebnost maščobe

Zanimivo je, da 100 gramov acai jagodami zagotavlja približno 100% prehrambenega referenčni vnos ( DRI ) maščobe , ki je sestavljen predvsem iz srca , zdravo omega maščobnih kislin .
Fiber

acai Berry ima visoko vsebnost vlaknin , prav tako približno 100% DRI na 100 gramov , kar daje prednost za hujšanje in ohranjanje energije.
Prednosti

acai dejal, da se zagotovi povečane energije s povečanjem metabolično stopnjo , in visoke vsebnosti vlaknine pomaga pri izgubi teže . Goji je videti kot imunski sistem booster , in vsaj en poskus pokazala sposobnost za ubijanje rakavih celic ( Sklic 1).
Težave promet

se zdi , da je boljše , lahkoacai izgubijo prehranske vrednosti med prevozom . Zaradi visoke vsebnosti maščob , Acai ne more posušiti kot Goji pločevinko . Acai zdi, da je najbolj učinkovita v obliki soka in je ponavadi liofilizirane najbolje ohranijo hranila v prometu .