Zakaj bi pili vodo ?

Pitna voda je ključnega pomena za zdravje ljudi. Več kot polovicatelesne teže človeka je sestavljena iz vode . Ljudje lahko gredo približno mesec dni brez hrane , ampak bi preživel le en teden brez vode . Če želite biti popolnoma hidrirani , je priporočljivo piti vsaj osem kozarcev vode ali dan ali piti pol unčo na kilogram telesne teže . Obstaja veliko prednosti , povezane s pitno vodo . Bori aliments

človeški možgani , sestavljene iz 85 odstotkov vode. Z rednim pitjem vode , ohranja možgane teče gladko. Ne pijem dovolj vode lahko vodi do dehidracije , ki je glavna sestavina v razvoju glavoboli, migrene , utrujenost, zaspanost in depresijo . Pitje zadostne količine vode tudi zmanjšuje tveganje za bolezni srca in raka . Mišice so sestavljene tudi iz 75 odstotkov vode. Bolečina v hrbtu in mišični krči so lahko tudi posledica niso dovolj hidrirani .
Spodbuja Hujšanje

Pitna voda lahko pomaga odvrniti prenajedanje in k izgubi teže . Žeja in lakota občutki so med seboj povezani . Telo lahko zamenjali z dehidracijo za lakoto povzroča enega jesti , ko je ona res hrepenenje tekočino . Pitno vodo pred obrokom lahko pomaga zmanjšati vnos hrane. Kemične reakcije v telesu zanašajo na vodi. Voda izpira stranski proizvodi razgradnje maščob in pomaga razredčite z odpadki v telesu . Ko ni dovolj vode , ledvice ne morejo delovati učinkovito injetra je korak za zagotavljanje pomoči . Ko se to zgodi ,jetra postavlja izgorevanje maščob na čakanju .
Hidrati kože

Ko jekoža primerno hidrirani , je videti bolj zdrava . Voda omogoča toksini , ki se izprati in skrbi, da ste se ohladi s potenjem . Voda upravlja naravno ravnovesje kože . Ko je voda topla , da ima sposobnost, da hidrata , regeneracijo , detoxify in prezračujemo kožo . Topla voda pomaga tudi pri odpravi ogrcev in zmanjšuje velikost por . Mišice potrebujejo vodo , da jih videti zdrava , kot dobro. Boste verjetno opazili spremembo v svoj ​​videz , če ste sami odvzeli vodo.
Controls telesna temperatura

Voda pomaga pri urejanju telesne temperature , še posebej v času fizične aktivnosti . Ko izvajate telesne dejavnosti , boste izgubili vode skozi dihanje in znoj . Kotpotenje izhlapi ,telo ohladi. Vodenje hidrirani med telesno aktivnostjo zagotavlja optimalno telesno zmogljivost in dobrega zdravja . S preveč izgube vode , eden je nagnjena k razvoju vročinsko izčrpanost . Pred uresničitvijo , popijte kozarec vode . Za vsakih 20 minut telesne dejavnosti popijejo vsaj eno skodelico . Po vadbi popijte vsaj eno skodelico .
Odstranjuje strupe

Vloga ledvic je odstranitev odpadkov iz človeškega telesa . Ledvice pomagajo pri spiramo različnih toksinov , kot so sečne kisline in mlečne kisline iz nje krvi . Ti toksini so odgovorni za povzročajo ljudem , da se počutijo otrpel . Kri je sestavljena predvsem iz vode in pripomočkov v razpršitvijo , obdelava in prenos hranilnih snovi do celic in odstranjevanje odpadnih materialov . Pitje zadostne količine vode zmanjšuje breme na vaših ledvic in drugih delov telesa , in ohranja človeško telo brez toksinov .