Živila z visoko citrulin

citrulinaminokislina ima lahko antioksidativne lastnosti , in lahko pomagajo vaše telo izboljša pretok krvi. Toda morda njegova najpomembnejša lastnost je, kako to pomaga telesu ustvariti arginin, drugo aminokislino , ki pomaga telesne celice razdeli , pospešuje celjenje ran in pomoč vaše telo za odstranitev amoniaka. Citrulin prihaja iz več virov, vendar pa je še posebej visoka vnekaj izbrancev . Lubenica Flesh

jesti lubenico meso ali pitje koncentriranega lubenico sok zagotavlja visoko raven citrulina , v skladu z ameriškega ministrstva za kmetijstvo . USDA znanstveniki ugotovili , da so prostovoljci v študiji o tej temi , ki so pili lubenico sok višjo raven v krvi arginin, stranski produkt predelave citrulina telesa . Študija vodil raziskovalce , naj razmisli arginin kot zdravljenje zvišanega krvnega tlaka , krvnega sladkorja in žilnih zapletov anemijo srpastih celic .
Lubenica Skorja

Lubenica skorja ima citrulin "v velikih količinah , " v skladu z ameriškega ministrstva za kmetijstvo . Raziskava , ki so privedli do te ugotovitve kažejo, da so običajno zavržene - skorje ", lahko dobimo uporaben izdelek iz kmetijskih odpadkov " v skladu z USDA Povzetek raziskave .

High- Protein hrana

živila, ki so visoko z beljakovinami splošno imajo visoko citrullines , glede na zdravstveno Vitamini vodnika . Ti so meso , ribe, jajca , mleko, Edamame in druge stročnice .