GERB Friendly Diet

GERD , ali gastroezofagealno refluksno bolezen , jestanje, ki povzroča bolečine v prsih in nelagodje . Pogosto omenja kot zgago in refluks kisline , lahko GERB povzroči trajne poškodbe požiralnika . Odprava iz prehrane, hrane in pijače , ki so znane dražila lahko pomagajo nadzorovati BIRR in njene simptome. Živila

Fatty in mastna hrana , vključno ocvrte hrane , mleka polno maščob in mlečnih izdelkov ter visoke maščobe mesa lahko vse povzroči zgago. Izogibati se je treba začinjene jedi , čokolada , poprove mete in zelene mete prav tako kot tudi kislih živil, kot so citrusi in paradižnik .
Pijača

alkohol iz vina , pivo in žgane pijače lahko vsi simptomi sprožilec Gastroezofagealna refluksna bolezen . Prav tako problematična, so gazirane pijače in kofein v kavi in čaju . Kisle pijače , kot so tiste, ki so iz agrumov lahko povzroči refluks kisline , kot dobro.

Drugi dejavniki

Ko se uležete , teža povzroča vsebin v želodcu vlijemo v požiralnik. Da bi se temu izognili, se ne nasloni do tri ure po obroku . Prav tako ne nosijo oprijeta oblačila, saj postavlja nepotrebnega pritiska na telo. Prenehanje kajenja in hujšanje prispevata k obvladovanju BIRR tudi .