Potato Chips Prehrana

Čips lahkohitra malica za tiste, ki ste na poti. Obstaja veliko, ki verjamejo, da so čipsgrozno prigrizek . Medtem ko čipsa ima številne negativne prehranske točk , imajo pa tudi pozitivne prehranske točk. Vročanje Velikost

Ministrstvo Združenih držav Amerike za kmetijstvo ( USDA) navaja prikazovanje gladkih , nasoljena čipsa kot eno , 8 oz. torba . Dejstva, tukaj se osredotočajo na manjše porcija 1 oz .
Fat

Čips je znano, veliko maščobe . Ena unča obrok je 16 odstotkov vaše dnevne vrednosti maščob z 10 g in 3 g nasičenih maščob .
Omega -6

mnogi ne zavedati, da imajo čipi navaden krompir omega- 6 maščobnih kislin, ki so zdrava za telo . Ena porcija ima 3.354 mg omega-6 .
Vitamini

Čips dejansko imajo nekatere prehranske koristi v smislu vitaminov . Čips je lahkodober vir vitamina C (9 odstotkov dnevne vrednosti ) , Vitamin E (9 odstotkov) Vitamin K (8 odstotkov) , B6 (10 odstotkov ) in Panothenic Acid (12 odstotkov) .


minerali

čips je lahko tudidober vir mineralov . Ena porcija je lahkodober vir mangana ( 9 odstotkov ) in kalija ( 13 odstotkov ) .