lucerna &Kelp koristi za zdravje

V zadnjih letih , alg in lucerna so touted kot superfoods zaradi svoje visoke vitaminskih in mineralnih koncentracijah. Kelp in lucerna ( ohrovt ), so na voljo v zdravstvenih živilskih trgovin v svojih novih obrazcih , vendar pa se vse pogosteje prodajajo v prahu in capsuled oblikah , kot dobro. Nekateri ljudje sprejmejo visoke koncentracije alg in lucerno za reševanje zdravstvenih težav . Kelp in lucerna se pogosto prodajajo kot kombinacije vitaminov , ker se med seboj dopolnjujejo tako dobro . Preberite o želite izvedeti več o tem, alg in lucerno in kako lahko koristi vašemu zdravju . Zgodovina

Pred mnogimi leti so kitajski zdravniki začeli predpisovanje lucerna kot zdravilo za težave prebavnega trakta . Alfalfa je doma v zahodni Aziji in zdravniki v Indiji predpisati tudi lucerna liste in njihovih cvetočih vrhov za prebavne motnje . V Združenih državah Amerike , zdravniki 19. stoletja predpisano lucerna za spodbujanje dojenja pri doječih materah .

Kelp je že dolgorezana v japonski prehrani , ker je bogat v vodah okrog Japonske. Bolezni ščitnice je praktično neznan na Japonskem , in mnogi raziskovalci to pripisuje dejstvu, da jejaponski prehrana tradicionalno vključene velike količine alg .
Pomen

lucerne in alg lahko veliko razliko v zdravje tistih, ki imajo vitamina ali minerala pomanjkljivosti. Ker so tako bogata z vitamini in minerali , lucerna in alg so idealna dopolnitev k skoraj vsako dieto . Alfalfa je še posebej bogata z vitaminom K , kar mnogi Američani ne dobijo dovolj . Haloge je mineralov zelo visoka , zlasti jod , cink in mangan . Ti minerali so zelo pomembno za ljudi , ki imajo težave s ščitnico .
Vrste

Alfalfa in alg se tako lahko najdemo v obliki prahu kapsul v trgovinah z zdravo hrano ali vitamina trgovinah. V svojem svežem stanju , je kelp najpogosteje najdemo v azijskih trgih . To se lahko kuhana in jedel kot sveže zelenjave . Posušena kelp se uporablja v suši. Alfalfa je že tradicionalnoživali pridelek , vendar lucerna ohrovt , sozelo priljubljena hrana . Alfalfa kalčki so okusni v solat in sendvičev .
Prednosti

Zdravstvene koristi lucerno in alg veliko. Lucerna lahko pomagajo rešiti težave z ledvicami , avtoimunske težave, artritis in oslovski kašelj . Pokazalo se je tudi za preprečevanje kapi in nižje ravni holesterola . Kelp lahko spodbudi imunski sistem , izboljša raven energije in delovanje jeter , nadzorovati vaš apetit in pomoč za težave s ščitnico .
Opozorilo

V zadnjih nekaj letih , visoke ravni arzena so bile ugotovljene v Kelp dopolnilih . Arzen jetežka kovina , ki je naravno prisotna v okolju , vendar delo v visokih odmerkih , je arzen strupen. Raziskovalci svarijo pred jemljejo visoke odmerke alg iz tega razloga. Arzen najdemo v kelp dopolnilih , lahko povzroči izgubo spomina, izpadanje las in izjemno utrujenost .