Hranilnih snovi, Salmon Caesar Salad

NarediteCezar solata še bolje z lososom . Služi z nekaj toplega kruha in imate popoln obrok . Vendar pa se zaveda , da je ta jed se dogaja, da imajo več kot 700 kalorij na obrok . Fat Content

vsebina približne maščobe v tradicionalnem , losos polnomastni Caesar Salad je 52 g . Pri pripravi solate doma, zmanjšajte število maščob z zamenjavo jogurt brez maščobe za majonezo ali temeljijo na kremnih juh v oblačenju .

Holesterol vsebine
Proste Uporabite jajčni nadomestki , kot je zdrava alternativa

približne vsebnosti holesterola v restavraciji različico te solata 150 g . Znižujejo vsebnost holesterola za skoraj polovico z uporabo jajčni nadomestek .
Vsebnost natrija

Namestniki, česen v prahu, soli za zmanjšanje natrija

tradicionalnem receptu za lososa Caesar Salad vsebuje 680 mg natrija . Eno čajno žličko . za sol vsebuje okoli 2300 mg natrija, je več kot štirikrat večjatelo potrebuje na dan .
hidrati

različica restavracija vsebuje 11 mg ogljikovih hidratov , z 4 g prehranskih vlaknin . Za znižanje ogljikovih hidratov , lahko odpravili česen krušnimi kockami .
Jutranje

lahko zmanjša celoten vpliv solato , tako da ne dousing vašo solato s prelivom . Tako, da služiprelivom in potapljanjem forkfuls v to, da lahko dramatično zmanjša vašo skupno maščob in kalorij vnos .
Make It Healther

to jed še zdravo , izpolnite svojo tablico z zelenjem in lososa , nato zmanjšajte količino kruhove kocke in parmezanom .