Kaj se lahko zgodi, če je preveč holesterola Izvedena v krvnem obtoku

? Holesterol jemehka, voskasta snov, ki je bistvenega pomena za pravilno delovanje človeškega telesa . To je v telesu nastaja v jetrih in je zaužiti tudi v obliki živil na živalih , vključno z mesom, ribami, mlečnih izdelkov , jajc in jedilnih olj . Ne moreš živeti brez nje , toda preveč, lahko povzroči resne zdravstvene težave , vključno z boleznimi srca, visok krvni tlak , možganska kap, bolezni koronarnih arterij , bolezni perifernih arterij. Ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami , predvsem diabetes, so bolj dovzetni za zdravstvene težave, povezane z visokim holesterolom . Kaj je preveč ?

Skoraj vsi zdravstveni delavci danes povedal svoje paciente , da je zaželeno,skupni holesterol branje 200 ali manj. Nekateri so celo kaže na manjšo sliko . Skupni holesterol med 200 in 239 , se šteje mejna visoka, glede na GetTheCholesterolFacts.com , medtem ko se šteje, daskupno branje 240 ali več nevarno visoka . Moraš se naučiti o dveh glavnih vrst holesterola in kako vsaka vpliva na telo .
Bad Holesterol

lipoprotein z nizko gostoto ( LDL) , pogosto imenovan slab holesterol, je prisoten v nekaterih živilih , da so Američani --- in ljudi po vsem svetu --- uživajonajbolj . Vi ste najboljši off, pravijo zdravniki , če je vaša raven LDL 100 ali nižje. LDL od 101-129 so nekoliko nad optimalno , medtem 130-159 je na meji visoka, 160-189 , je visoka in vse kar je nad 190 je nevarno visoka . Naj LDL dobili premoč , in vaše tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap je močno povečala. Slab holesterol pa svojo škodo, ki jo povzroča kopičenje oblog na stenah krvnih žil , sčasoma prekine dovajanje kisika , bogate krvi sensitve organs.If želite , da se vaš LDL navzdol , začnite z rezanjem davnega --- ali celo odpravljanju --- hitro prehrano , ki so večinoma naložena s slabim holesterolom . LDL je tudi v jajčne rumenjake , maslo, hidrogeniranih jedilnih olj in mastnega mesa .
Dober holesterol

dober fant v družini holesterola je high- gostota lipoprotein (HDL ) , optimalna odčitkov , ki mora biti 40-60 . pod 40 prenizka , nad 60 je visoka . Dober holesterol najdemo v nenasičenih jedilnega olja , polnozrnate žitarice , otrobi, citrusih in vsebuje veliko omega - 3 maščobnih kislin . Ljudje z nizkimi ravnmi HDL soočajo s povečanim tveganjem za srčni infarkt in možgansko kap. Naj bo vaš HDL na optimalni ravni za zaščito pred njimi uničujoče --- in pogosto usodne --- zdravstvene razmere .
Trigliceridi

trigliceridov, kot holesterola , so proizvedeni v so prisotni v številnih živilih, ki jih jemo tudijetra in . Če pustite vaš trigliceridov previsoke --- nad 150 , lahko imelo za posledico dovoliti vaš LDL doseči nezdravo številko. Vendar pa bo vzdrževanje vaših trigliceridov na optimalni ravni pomagajo ohraniti svoje dobre in slabe holesterolov v dobrem ravnovesju
Getting desno

Mnogi ljudje lahko ohranijo svojo raven holesterola . - - dobro in slabo --- v zdravem ravnovesju , ki ga jedo več hrane, bogate z HDL in zmanjšanje svoje porabe teh živilih , ki so visoko v LDL . Na žalost za nekatere ljudi , njihova telesa proizvajajo nezdravo raven slabega holesterola in terapijo z zdravili , je treba predpisati , da bi pomagaliTelo se znebiti prekomernega holesterola . Zdravil na recept je indicirano tudi za tiste, ki niso mogli priti raven holesterola v ravnovesju z dieto .