Non- Visoko fruktozni koruzni sirup Diet

Visoko fruktozni koruzni sirup jesladilo, ki najde svojo pot v poljubnem številu skupnih predelanih živil brez težav prodajajo v restavracijah in trgovinah . Prehransko podobno sladkorja , lahko visoko fruktozni koruzni sirup ovirajo vaše dieto prizadevanja z zvišanjem ravni sladkorja v krvi in sproža nezaželene maščobe skladiščenja . Izogibanje uživanja visoko fruktozni koruzni sirup ni enostavno, vendar je mogoče storiti z malo vztrajnosti. Non- Visoka Fruktoza Diet

Zaužijte prehrana, ki vsebuje nič drugega kot naravnih, nepredelanih živilih , da se prepreči uživanje visoko fruktozni koruzni sirup . To pomeni omejevanje količine zaužite hrane za fizične predmete, kot so sveže sadje, zelenjavo in pusto meso, pri čemer se izogiba predelani predmetov, zamrznjenih živil , sladko predmete, ocvrtih jedi inpodobno. Da bi zagotovili , da absolutno ni visoko fruktozni koruzni sirup vstopi v svojo prehrano , pripravite vse svoje obroke , ki uporabljajo samo sveže in naravne sestavine . Upoštevajte, da visoko fruktozni koruzni sirup je poleg prisotni v hrani, ki bi jih pričakovali , kot so bonboni in drugih proizvodov, ki vsebujejo sladkor v številnih stvari, ki jih ne bi , kot so kruh, zvitki in druge navidezno "varnih " postavk si ne bi mislil, zahtevajo uporabe sladilo . Če ste v dvomih , vedno se spomniš , da preverite informacije o označevanju in sestavinah za prisotnost visoko fruktozni koruzni sirup . ( HFC) Ko boste našli predmet, ki ga je treba kupiti v trgovini ( kot so kruh in izdelki), primerjajo različne znamke , da poiščete predmet, ki ne vsebujejo HFC ali tista, ki vsebuje najmanj znesek . Ne pozabite, da izdelek oglasi so postavljeni v zaporedju najvišjih vsebino, tako našli manjše zlo , ki ga je videti za izdelek , ki ima HFCS je navedena ob koncu seznama sestavin .
Non - HFCS Diet Menu

na dan, je vredno HFC brez diete je, kot sledi . Za zajtrk , da bi si več jajca kuhana naročiti skupaj s prestajanjem nizko vsebnostjo maščob ali manj maščobe mesa zajtrk in kos ali dva svežega sadja . Za kosilo si pripravite sendvič na domač kruh (ali z nizko /brez HFC - trgovini kupil kruh ), ki sestoji iz svežega purana ali piščanca postregli s solate , paradižnika , čebule in Mayo . Za večerjo , jeste vaša najljubša vrsta morskih sadežev služil s skledo z rjavim rižem, vrtno solato in sveže zelenjave mešano . Za ne- HFC prigrizki čez dan , držijo izbor suhega sadja , oreščkov in sirov.